ひがしなおや『大人も子どもも、自分を生きよう』

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保育士であり、ライフデザインメソッド
（以下、LDM）ファシリテーターでもあるひがしが
自身の体験と感覚、インスピレーションを元に、
「あなたが、あなた自身の内なる声と
つながって生きていけるようになる」
ためのサポートメッセージを発信しています。

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・モヤモヤしている目的をハッキリさせたい
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こんな方には向いていません
・自分を”変えて欲しい”方
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‎ひがしなおやの『自分を生きよう』：Apple Podcast内の自分らしく生きるために簡単にできる、もう一つの秘訣とは！？‎ひがしなおやの『自分を生きよう』の番組、エピソード自分らしく生きるために簡単にできる、もう一つの秘訣とは！？-2022年4月14日

堀内恭隆さんが開発したオリジナルメソッド。
コーチング、カウンセリング、ヒーリング、
それら以外にも膨大な数のセッションや
セミナー体験を体系化した独自のセッション。
クライアントのガイド（内側）から答えを導き出す」
という画期的なメソッド。

ＬＤＭ開発物語
１１年前の動画です。
だいぶ時代の流れも変わってきた気もしますが、
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『自分らしく生きる』ために簡単にできる、もうひとつの秘訣とは！？

いつも読んでくださり
ありがとうございます

自然にもどる。
自分にもどる。

うんころにしてぃー
世界一変わった保育士

ひがし　なおや　です。

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本日の音声はこちら。

・なんで人は、「ほんとはやりたくないこと」までやってしまうのか？

昨日は、

「自分が何をしたらいいのかわからない」

という人向けに、

自分らしい生き方に近づくために

小さなことでもいいので

やりたいことをやりましょう

というのをお伝えしました。

本日は逆の目線。

やりたいことをやるために、

「嫌なことを手放そう」

という話です。

人は、好きなことよりも

嫌いなことを認知しやすい生き物です。

なぜなら、

その方が動物的に生存率が高まるからです。

つまり”危機回避”というやつですね。

じゃあこの

「嫌なこと」を手放していくとどうなるか？

周りから「嫌なこと」が減っていき、

心地よいものだけが残るのです。

本当に小さなところからでいい。

・嫌いな食べ物を我慢して食べてたけど

　今日は”あえて”残してみる。

・好きじゃない人に対して

　無理してお付き合いしてたけど

　今日は自分からは関わりをもたない。

・嫌いな仕事をたくさん任されるけど、

　その中でもいーちばん嫌なあれ。

　「お茶汲み」を

　今日は断る。または誰かに頼む！

・子どもに対して

　本音では叱りたくないのに

　叱っていたことを

　叱らずにいてみる

・自分にも子どもにも、

　本当は課したくないルールを

　手放してみる

とか、そういうことでいい。

小さなことから手放すのが大事。

大きなことは、いきなり手放すと

リスクや反動がでかいから。

小さなことの手放しを繰り返してるうちに

なれてくる。

だんだん、心地よいものに囲まれる

そんな習慣が身についてくるんです。

そしたら、しめたもの。

少しずつ大きくしていく。

そんなことをやってるうちにね、

気がついたら自分にとって

心地よいものだけが

周りに残っていることに気がつくかもよ♩

これが、

”自分らしくいきる”っていう

感覚だと思うのです〜

でね、

音声では言わなかったけど。

”嫌なこと”というのは

あなたにとって大切なことや

あなたに眠る宝に気づかせてくれるための

貴重な感覚だったりするのです。

（明日、ここを話してみようかな）

↑もうこのブログで

なんどもお伝えしてるかもだけどね！

音声では話したこと、たしかなかったかな。

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・『自分を生きる』ために、”知識を得ること”よりも大切なこととは？

・「変わりたい！」が本気なら、既に変わりはじめてるはずだよね！？

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‎ひがしなおやの『自分を生きよう』：Apple Podcast内の「わたし、自分が何をしたいかわからない」「どう生きたいのかと言われても分からない」という方が、自分らしい人生をいきるためにできること‎ひがしなおやの『自分を生きよう』の番組、エピソード「わたし、自分が何をしたいかわからない」「どう生きたいのかと言われても分からない」という方が、自分らしい人生をいきるためにできること-2022年4月14日

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それら以外にも膨大な数のセッションや
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「自分のことがわからないんです…」って方でも、『自分らしい生き方』にシフトしていける簡単な方法！

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うんころにしてぃー
世界一変わった保育士

ひがし　なおや　です。

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「自分のことがわからないんです…」

「自分らしくって言われても、

　なにが自分らしいのか…」

「わたし、何がしたいか聞かれても

　分かりません…」

って方でも、

大丈夫です！

簡単にできることで

『自分らしい生き方』に

シフトしていく方法があります！！

ずばり、

やりたいことやる

です！（ババーーーーン）

って、

それが分からんから

聞いとるんじゃーーーい！！

はい、そうですよね。

もっと簡単にお伝えしますと、

いつも言ってますが

分かれ道があって

右に行きたいか

左に行きたいか。

ランチを食べる時

刺身定食がいいか

ラーメン定食がいいか。

服を買う時

赤色がいいか

青色がいいか。

こういった

日常にやまほどある

小さな小さな選択を

・直感を使って、

・感覚的に

・数秒で

・決めて

・動く

のです。

そして

これを繰り返す。

正解や間違いはありません。

選んだ選択に対しての

結果がついてくるだけで、

ある意味全部正解です。

「なんでそんなんで

　自分らしく生きることに

　つながるんじゃーーーい」

ですよねですよね。

こうやってひとつひとつ

自分の感覚を使って選んでいくと

・直感で選択することで

　感覚が磨かれる

・行動することで

　自分の気持ちを味わえる

・行動するので

　身体を通じて味わえる

・少なからず

　「やりたいこと」ができる

つまり

自分自身の感覚を

これまで以上に深く

味わっていく生き方に

シフトしていく状態なのです、これ。

簡単でしょ？

あとは

「やる」って

決めるだけ。

やらなくてもいいけどね（笑）

ちなみに

子どもも一緒ね。

小さなやりたいことを

ひとつひとつ

やる。味わう。です。

本当のところでね。

表面じゃなく、

ほんとに、いきたいところへ。

これを続けると

生きる力、

考えて動く力が

すーんごいのびます。

_

直感、インスピレーション

こういった感覚を磨きたい、

より繋がりを深めたい方は

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答えは、

「ルール」です。

ルールがあるから、

人は考えなくなる。

僕は、そう捉えています。

たとえばそのへんの公園で、最近

膨大な量のルールが書かれた看板を

目にしたことはないでしょうか。

・すべりだいはのぼりません

・いぬのふんはもちかえってね

・ボールあそびはやめましょう

・ともだちとは、このくらいはなれてあそぼう

・ともだちはおしません

みたいな。もっともっとです。

こんなので、

だれが楽しめるねん！！

と突っ込みたくなる（笑）

ルールに従っていればいい。

　　「〇〇さんがこう言ってたから、こうする」

　　「先生がいいっていってたよ」

ルールや約束にしたがう人、子どもたち。

一見、それが素晴らしいように見えますよね。

しかし、上のように話す人たちに、

　　「あなたはどう思ったの？」

　　「あなたは、ほんとはどうしたいの？」

と聞くと、

多くの場合、

答えられません。

悲しくないですか。

人の考えに従いすぎて

自分の想いや考えが

わからない

のです。

これって、

自分をいきていると言えるでしょうか？

同時に、

ルールがあるから

ルールから抜けたくなる。

脱税

法律の抜け道

隠れてコソコソ

したくなる。

人は閉じ込められると、

ルールで縛られると、

そこから出たくなるのです。

本質的に、

自由でいたいから。

僕としては

ルールがなくても人は

健全に暮らしていけると思っています。

心や気持ちが、

育まれていれば。

自分が自分と

繋がっていれば。

ほんとのきもちが分かっていれば。

さんさんぽの保育では

そこを目指しています。

このブログでも

「自分とつながる」

「自分をいきる」

を発信しているのも、

ここをみているからです。

ルールがなくても、

自分とつながり、相手を感じ、

みんなでより心地いいほうへ。

そういうあったかい世界を

描いていけると

僕は信じています。

信じていきたい。

いまを生きている新しい子たちを見ていると

本当に、ここにいけると実感します。

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もっとも”身近”って書きましたが、

身近も身近。

「それはなに？？」

すばり、あなたの身体のことです。

あなたの身体との繋がりを深めていくのです。

そうすることで、

よりあなたらしい人生にシフトしていきます。

「どうやって身体とつながっていくの？？」

はい、簡単です。

あなたの身体にきいてみましょう。

「もしも〜し、わたしの身体さん。

　あなたはどんなリズムで生活したら

　いちばん心地いいですか？？」

って、きいてみるのです。

あなたは夜型？それとも朝型？

なんでもいいのですが、

あなたの”身体”がどれだけしっくりきているか

がポイントです。

このしっくり具合を見極めるコツは、

・身体がだるいのか、軽いのか
・調子がいいのか、わるいのか

・心地いいのか、変な感じなのか

リズムを調整しながら、

こんな感じで身体の感覚を捉えていくのです。

この感覚こそが

身体からのメッセージだったりします。

と、

こんな風に身体を感じていくこと自体が、

『身体との繋がりを深めていく』

ということ、そのものです。

たったこれだけで

より人生があなたらしいものになる。

ね、すごいでしょ？？簡単でしょ？？

でも、

意識しないと、あんまりやらないですよね。

だから、やってみてね。

感想おまちしてまーーーす！

そうそう、ポッドキャストでもお話してますが。

僕のセッションでは、

”あなたにとって理想の状態”に繋がり

そこから「どうすればいい？」のかを

ダウンロードしていきます。

より身体の感覚を

知りたい。

深めたい。

という方は、

公式ラインからメッセージくださいませ。

追伸・・・

ふたたび公式ハッシュタグランキングに入ったらしい▼

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