悠の手帳

minecraft #01

minecraft（以降マイクラ）がとにかく大好きで。景色を見てはマイクラがやりたくなって。建物を見てはマイクラがやりたくなって。街並を見てはマイクラがやりたくなって。もうちょっとした病気。でも、一人でやってるとすぐに飽きてしまって、次々と新しいワールドを作成しちゃうので、今年はがんばって１つのデカい街をつくろうと目標を立ててみるぞ。こういう箱庭系ゲームって、誰かに見てもらいたくなると思うの。ほら、ピグライフとかも一人でやってると続けられない（と思うのは私だけ？）■箱庭系ゲーム：　都市作り、農場経営などを外から眺めるタイプの育成シミュレーション　英語ではサンドボックス(sandbox)それじゃー、ゲーム開始。まずは初期スポーン地点（スタート地点）辺りに仮拠点を作ります。もしキャラクターが死んでしまうと、このスポーン地点から再開するので、それなりに整備しておきたいの。■スポーン(spawn)：（魚・蛙などが）卵を産むことまずは建築資材を集めようかな。と思ったら、夜が来てしまったので中断。マイクラの１日は20分間なので、たった10分で日中が終わります。しかも夜になるとモンスターが湧いてくるのです。恐ろしい。↓　マイクラ名物、綺麗な夕暮れ（多分）残念ながら初期スポーン地点に羊がいませんでした。ちなみに、羊が見つからないとどうなるか。夜を眠って過ごせないので、夜通し（10分）敵から逃げ続けるか、通称：生贄の祭壇で朝が来るのを待ちます。↓　生贄の祭壇（という名の野晒しの高台）ああ、綺麗な満月（正方形）。マイクラは全てが立方体の世界ですが、景色はとても綺麗です。↓　満月と祭壇の上の私10分間、何もすることがないので、反則で全体地図を見てみました。左上の茶色い部分が、私のお家（という名の高台）です。右上が北なのですが、東側に大きな平原が。私の目的は「街を作る」なのでこの平原で夢を叶えようと思います。最後に、これまたマイクラ名物、美しい朝焼けをご覧ください。見惚れている隙に、ゾンビに殴られたことも、骸骨に射られたこともございます。

2016冬ドラマ

有栖川有栖がドラマ化する！というわけで、久しぶりに次クールのドラマのまとめをまとめてみました。わが家にCSはないので省いております。あぁ、大岡越前観たかった…… フジ 月 21:00 01/18 いつかこの恋を思い出して…… 有村架純・高良健吾 NHK 火 22:00 01/12 愛おしくて 田中麗奈・吉田栄作 TBS 火 22:00 01/12 ダメな私に恋してください[原作] 深田恭子・ディーン・フジオカ フジ 火 22:00 01/19 お義父さんと呼ばせて 遠藤憲一・渡部篤郎 テレ朝 水 21:00 継続 相棒 season14 水谷豊・反町隆史 日テレ 水 22:00 01/13 ヒガンバナ／警視庁捜査七課 堀北真希・檀れい フジ 水 22:00 01/13 フラジャイル[原作] 長瀬智也 TBS 水 23:53 01/20 悪党たちは千里を走る[原作] ムロツヨシ NHK 木 20:00 01/14 ちかえもん 青木崇高・松尾スズキ テレ朝 木 21:00 01/14 スペシャリスト 草彅剛・南果歩 フジ 木 22:00 01/** ナオミとカナコ[原作] 広末涼子・内田有紀・吉田羊 日テレ 木 23:59 01/07 マネーの天使 小藪一豊・片瀬那奈 テレ東　 金 20:00 01/15 警視庁ゼロ係[原作] 小泉孝太郎・松下由樹・安達祐実 TBS 金 22:00 01/** わたしを離さないで[原作] 綾瀬はるか・三浦春馬・水川あさみ テレ朝 金 23:15 02/05 スミカスミレ[原作] 桐谷美玲・及川光博 テレ東　 金 24:12 01/** 東京センチメンタル 吉田鋼太郎・高畑充希 日テレ 土 21:00 01/16 怪盗 山猫 亀梨和也・成宮寛貴・広瀬すず NHK 土 22:00 01/09 逃げる女 水野美紀・仲里依紗 フジ 土 23:40 01/09 傘をもたない蟻たちは[原作] 桐山漣・加藤シゲアキ（原作者） 日テレ 土 25:25 01/24 MARS[原作] 藤ヶ谷太輔 日テレ 土 26:55 01/23 ニーチェ先生[原作] 間宮祥太朗・浦井健治 NHK 日 20:00 01/03 平成28年大河ドラマ　真田丸 堺雅人・大泉洋 TBS 日 21:00 01/17 家族ノカタチ 香取慎吾・上野樹里 日テレ 日 22:30 01/17 臨床犯罪学者　火村英生の推理[原作] 斎藤工・窪田正孝 「火村英雄の推理」以外に、何見るかな～。家族は「長瀬智也」が出ていると気になるみたいなので「フラジャイル」は見るのかも。前（今）クールも、まだ見終えてないので、次は少なめだといいな。

8月3日〜8月9日に投稿したなう

悠（はるか）さんの投稿したなうtwitterがメインで生活してます。1508018/3 11:02>>もっと見る

なんてこった。ピグブレイブ

私、昔からゲーム大好きなんですけどね、あまりオンラインゲームやりません。ふと「私、何やってるんだ。」って冷静になっちゃうの。家庭用ゲーム機だと終わりがあるけど、オンラインは終わりがないからね…と言いつつ、アカウントだけは結構持ってます。食い散らかしてるの。ぷぷ。で、お知らせで「ピグブレイブ」を見ても、「ある程度遊んだら、放置しちゃうんだろうなぁ」と思いつつ、β版登録してみたのですが、つい先ほど、見落としに気付きました。作曲／楽曲監修：伊藤賢治マジかー(゜Д゜)とても大好きな作曲者さんです。有名処でいうと「ロマンシングサガ」「聖剣伝説」「パズドラ」の作曲者ってところかな…私、音楽のためだけにオンラインゲームやる女です。（以前も、伊藤賢治の曲だけでコンチェルトゲートをやってた。その他諸々も）ライフだけはマジメに続けてたのに、ライフもカフェもワールドもアイランドも放置しちゃうかも。あー、パソコンから離れようと思ってるのに、離れられない罠。ちなみに、最近ワールドの「海の街」の曲が好きで、つけっぱなしにしてます。ＢＧＭ大事。先日「体外受精やってきたんだけどさー」的な事をネタにしようと思ってたのに、私にとっては、伊藤賢治の方がデカく重要な話題でした。

ドラクエは永遠です。

折り紙って薄っぺらいから、同じ型が３つ、同時にできちゃう。なんて便利！ただ今、わが家のリビングには、コイツらが３対ずつ壁に張っ付いています。今年は工作したから、ハロウィンの夕飯は手抜きでいこう♪

壁ドンでキュンとしたい★

久しぶりにブログを更新するってのに、愚痴ですよ愚痴。最近「壁ドン」が、胸キュンする単語として認知されてますが、そっちじゃない方。個人的に、胸キュンするらしい「壁ドン」はリアルにされると超怖いと思います。彼氏（あるいは片思いの相手）以外にされたら、恐怖以外のなんでもないって。マジで。住居のお隣さんに、今年の初旬にお子さんが誕生したようです。たまたま私が不在の時にご挨拶頂いたようで、夫が対応したため私はお会いしていません。おそらく現在10ヶ月～１歳半ぐらいじゃないかな。五月に鯉のぼりが飾ってあったから多分男の子。彼がまぁ、元気なんです。恐らく、わが家とお隣さんの間の壁に面してベビーベッドが置いてあるんでしょう。恐らく、お母さんを呼ぶときに「コレが一番早い」と覚えてしまったんでしょう。恐らく、お母さんに甘えて、壁をガンガン蹴りまくっているんでしょう。定期的に下から1.2m辺りの壁がドンドン叩かれます。もちろん子供は全く悪くない。知らないだけなんだから。壁ドンされる位置（約1.2m）を考えると、子供が届くはずはないと思うんだ。まだ立てないだろうし。ベビーベッドをちょっと移動させればいいんじゃない？知り合いのお母さん達の創意工夫を聞いてると、対応できると思っちゃうんだけど、これは我慢すべきなんだろうか…。最初のうちは可愛いと思っていたけど、あまりに頻繁で流石にうんざりしてきたのです（親に）。元来、短気で喧嘩っ早いワタシ。一度、思い切り壁を蹴飛ばして「コレぐらい音が響いているんだ」アピールをしようかと思ったのですが、夫に激しく止められたので諦めました。で、多少考えた末、ちょうど壁がドンドンされる辺りに、マスキングテープでハート形を作ってみました。壁がドンドンされる度に「クソ、またか」と壁をにらみつけると、ハートが見えるわけですよ。なぜか、ちょっと落ち着く不思議というわけで写真の画像というわけです。その他にも、お隣さんの照明と我が家の照明が干渉して、突然電気が消えるとか（夜は怖い）、真昼間に歌詞が聞こえるぐらいの大音量で音楽鑑賞するとか、相性が悪いんだよね。結局、壁ドンされる部屋から、別の部屋で作業することにしました。逃げるも戦略のうちさ。コタツとパソコンは惜しいが、不快な気分になるよりマシだもんね。最近クリニックに通院してるし、もう７年も住んでる家だし、まだ引っ越したくないんだけどな……と思う、今日この頃です。

行ってしまった。間に合うんだろうか。

予想外に早く、台風が行ってしまった。台風襲来を理由に「お買いものできなかったから、麻婆豆腐だけでいい？」と言おうと思ってたのに。で、余った時間を読書に当てたかったのに……。どっちにしても、洗濯物は乾かんし、衣替えの影響で、山ほどアイロンを掛けるんだけどさ。低気圧のせいだろう。しんどいんだもーん。何もしたくなーい。やだやだやだやだー上記のとおり、森博嗣先生のＳ＆Ｍシリーズ、無事に揃いました（Ｆは出張中）なんて大人買い！！厚さの比較のため、私の「未読図書」群から、同じ出版社の本を並べてみましたが、見れば見るほど、分厚い。おかしいでしょう、この厚み。今回「ドラマが始まるまでに全巻読み終える」という無謀な計画をたて、読書＋メモに１日、まとめに１日で、二日／冊ペースで読んでいますが、間に合うんだろうか。ドラマで最後のネタバレとか絶対にイヤ！なので、がんばります。それにしても分厚い。ゆっくり大切に読みたいもんだけど、つい速読しちゃう。クセで。以前に読んだのは十数年前。何冊読んだかも、トリックも犯人もさっぱり覚えてないのですが、それなりに読み進めると、トリックやら犯人が推測できたりして楽しい（多分思い出しただけ）。そもそも昔の私は、主人公２人の会話が楽しくて、それしか注視してなかった気がする。やたら好きだった記憶がある４冊目の「詩的私的ジャック」。昨晩読了して「好き」の理由を思い出しました。ふふふ～やっぱりこの二人の会話、大好き。

ウィルスの話。

今、わたし、全身筋肉痛なんですよぉ。 体中がギシギシする。昨日、比較的元気だったので、ラジオ体操①・②×３、腹筋背筋、腕立て、スクワット……「うん、がんばった」と自画自賛していたら、翌日（今日）から筋肉痛です。「歳を取ったら筋肉痛が遅れてやってくる」ってのはどういう原理なんだ。ちなみに今日は、ラジオ体操中に近くにあった扇風機にエルボーをかまし、右肘に青痣、手指が痺れる始末。もうちょっと自分を大切にしてあげましょう（扇風機も）。どうして私はこう、加減ってモノがニガテなんだろう。アホなのか。話しは変わりますが。ある日の夕食後、点けっぱなしのテレビをBGM代わりに、のんびりしておりました。テレビは「危険ウィルス」の特集をしており、それを見た夫が夫「なんでウィルスは人間を殺しちゃうんだろう。繁殖するために必要なのに」と。うん、そうねぇ……。「ウィルスは宿主をすぐに殺してしまうと繁殖できないから、潜伏期間がある」らしいけど、夫から話しかけられた時点で、私の脳内に存在しない発想だったので、私「人間が地球環境を破壊してるのと同じじゃない？繁殖するために必要なのに」とお返事してみました。もちろん、これまた何かの本の受け売り。うーん、哲学。万が一パンデミックで全人類がウィルスに感染したとしても、どっかの国のどっかの民族だけは、抗体を持ってたりで全滅しないんだろうって。人間は人種や文化・性格が多様で、どこかの特殊な文化・宗教・食生活が防波堤になるだろうって。何かで耳に（目に？）しました。ほー、なるほどー。まぁ、全滅したらそれはそれで、誰も認識できないから、検証のしようがないし、実際は、封鎖したり、ワクチンが出来て、最悪の状況は回避されるんだろうけど。なんだか科学だか、哲学なんだか、ファンタジーだかよくわからない感じになっちゃいましたが、近所にやたらと面倒臭い人が住んでたり、世に憚ってる人がいるとしても、「この人が、最後の砦になってくれるんだろう」と勝手に妄想して、オトナになろうと心に誓いました。長々と偉そうなことを書いてましたが、タダの愚痴です。オトナになろう、私。

来期の番組まとめ（2014秋）

ブログのネタ、何にしよう。そうだ、最近読んでる「Ｏ・ヘンリー短編集」をオススメしよう。と思っていたら、夫がふと「面白そうなドラマがあるんだ」と。そうだ、そろそろ来期のドラマのまとめをしなきゃ。夫「理系の女子大生と、建築学科じょ…私『Ｆになる！！夫「な、なんで、まだ…というわけで、ずっと大好きだった小説がドラマ化するそうです。俄然テンション上昇中なので、勢いでamazonに発注してしまいました。まだＳＴ読み途中なのに。以前小説を読んだ際は、お友達から借りたので手元にはないのです。面白いといいなぁ…。犀川先生が予想外にイケメンな配役でどうなるんだろう…というわけで本題。 [TV局] ドラマ 開始 キャスト ジャンル？ 月 20:00 [TBS ] SAKURA-事件を聞く女- 10/20 仲間由紀恵、佐藤隆太 刑事 見る 月 21:00 [フジ] 信長協奏曲 10/13 小栗旬、柴咲コウ 歴史 見る 火 21:00 [フジ] すべてがＦになる 10/21 武井咲、綾野剛 密室殺人 火 22:00 [TBS ] 女はそれを許さない 10/21 深田恭子、寺島しのぶ 弁護士 見る 火 22:00 [フジ] 素敵な選TAXI 10/14 バカリズム脚本、竹野内豊主演 人生再生？ 火 22:00 [NHK ] さよなら私 10/14 永作博美、石田ゆり子 女の友情 火 25:11 [TBS ] 深夜食堂３ 10/21 小林薫 見る 水 21:00 [ﾃﾚ朝] 相棒 season13 10/?? 水谷豊、成宮寛貴 刑事 水 22:00 [日ﾃﾚ] きょうは会社休みます。 10/15 綾瀬はるか、福士蒼汰、玉置宏 恋愛？ 水 22:00 [フジ] ファースト・クラス 10/15 沢尻エリカ 全員悪女？ 木 19:58 [ﾃﾚ朝] 科捜研の女 10/?? 沢口靖子、内藤剛志、若村麻由美 科学捜査 木 20:00 [NHK ] 木曜時代劇ぼんくら 10/16 岸谷五朗、奥貫薫 時代劇 木 21:00 [ﾃﾚ朝] ドクターＸ-外科医･大門未知子- 10/?? 米倉涼子、遠藤憲一 医療 木 21:00 [TBS ] MOZU Season2-幻の翼- 10/16 西島秀俊、香川照之、真木よう子 刑事 木 21:00 [TBS ] ママとパパが生きる理由 11/?? 吹石一恵、青木嵩高 実話 録画 木 22:00 [フジ] ディアシスター 10/16 石原さとみ、松下奈緒 アナ雪？ 金 22:00 [TBS ] Ｎのために 10/?? 榮倉奈々、窪田正孝 恋愛 金 23:15 [ﾃﾚ朝] 黒服物語 10/?? 中島健人、佐々木希 キャバクラ 見る 土 21:00 [日ﾃﾚ] 地獄先生ぬ～べ～ 10/11 丸山隆平、桐谷美玲 オカルト？ 土 21:00 [NHK ] ボーダーライン 10/04 小池徹平、筧利夫 消防士 日 21:00 [TBS ] ごめんね青春！ 10/12 錦戸亮、満島ひかり 学園 WOWOWの「株価暴落」面白そうなんだけど、WOWOWないし諦めます。半沢直樹とルーズベルトはドラマでしか見てないんだけど、短編はいくつか小説を読んで面白かったんだ。私は「民王」をドラマ化してほしい。「MOZU season1」結局見なかったのでMOZU S2は見ないのです。いつかレンタルして見るかな～夫が松下奈緒が好きなので、ディアシスターを録画するのですが、なんとなく苦手そうな展開を予想。多分見ないなー。私は若村麻由美が好きです。

傷んだアボカド　※料理ネタではない

ちょっと新しい試みを。先日、自分へのお誕生日プレゼントで、3DSソフト「新・絵心教室」を買いました。理由は、ある有名なイラストレーターさんがtwitterでこのソフトをオススメしていたから。きっと、アレを見て「新・絵心教室」を購入した人は沢山いるハズ！で、何度となくお題をやってみて、一応経験を積んだので、今日やった「アボカド」を晒します。なんか、黄ばんでて美味しそうではない。「実際の写真」と「私の絵」の対比。やっぱり黄色い。「先生の絵」と「私の絵」。私のアボカドは傷んでる。絵の具の色は先生が揃えてくれているので、全く同じ色になるはずなのに。どうしてなのかしら……そもそも、どうして先生がこの色を用意しているのかが、私には理解できない。もっと練習を積めば先生の意図がわかるようになるんだろうか。基礎勉強するために買ったのに、良くわからない……というわけで、私はのんきに絵の練習をしています、という話でした。「守破離」という言葉もあるので、逆らいたいのを我慢して精進します。守破離って序破急と似てるよね、笑新 絵心教室/任天堂￥3,909Amazon.co.jp

アメンバー限定記事がんばろう、自分。※前向きな話じゃございません

暇人ならではのケーキ制作

相変わらず、ネットサーフィンするのが楽しくて、ですね。これを時間の無駄遣いとするか、知識の蓄積とするかは結果次第だと思うんですよ（言い訳）というわけで、あるサイトで見かけて一目惚れした代物を自作してみました。「買った方が綺麗じゃん」との心の声と戦いながら、作りました。３Ｄグリーティングカードです。詳細はわかりづらいと思いますが、基本的にはExcelのオートシェイプで描き、カラープリンターで印刷。厚紙という名のハガキに印字し、カッターで切り抜き、また厚紙（ハガキ）に貼るだけ。ほら、簡単でしょ（）９時頃から作業開始し、洗濯掃除をしつつ、14時には投函できたから正味４時間。うち、オートシェイプでのフルーツ・生クリーム作成が２時間程。イチゴやブルーベリーの照り加減、生クリームの絞りだし加減をがんばりました、が目立たん。明日、誕生日の友達がいるので、私の自己満足の餌食になって頂くことにいたしました。「合わせ目のイチゴがズレてますよ」とか「背景にピンクはないだろう」など、次回作の為に、ぜひご指摘お待ちしてます。「チョコレートケーキが好きだ」とか「ハート形は？」とか「タルトが食いたい」もＯＫです。それにしてもお腹減った。集中すると昼食を取り忘れます。

SNSって

知り合いがブログを更新してると、「そういえば、私も面白いことがあったんだった！」と思ったりしません？ちなみに私は良くある。で、しばらくして「大したことないかぁ」って意気消沈しちゃうの。というわけで、どうにか週１ぐらいブログを更新したいなぁと思っていたんだけど、話題がない。今日も水耕栽培している「豆苗」と「ネギ」の水を変えつつ、「コイツらの育成日記でもつけるか」なんて思ったんだけど。ニーズないね、笑それだったら「シムズ」の観察日記の方がまだ面白そう。最近ハマっていて、それなりに熱が落ち着いてきたのがtwitter。空き時間の息抜きに良いの。「綺麗な風景」がひたすら更新されるアカウントとか、落ち込んだ時の気分浮上にオススメ。必要以上テレビを観ない私には「NHKのNEWS（化学文化部）」で充分（芸能情報に疎いけど興味ないし）好きなゲームメーカーやら、漫画家さんとか。趣味関係をフォローしてると楽しい。「受験勉強生向け勉強法」のつぶやきは、身が引き締まる気がして好き。好きなんだけど……別に受験するわけじゃないし、自分はどこに向かってるんだろう、笑自分の迷走っぷりがフォローに表れてる気がしてちょっと恥ずかしかったりするけど、いろいろ情報が拾えてオススメなのでした。ブログに反映させるスキルはないけどな！※各種オススメのリンクを貼り直しました

発想が斜め上

ピグカフェが終了するそうですよ。手がかかるから、実質ほとんど遊んでなかったんだけど、ゲームの雰囲気は一番好きでした。残念だなー。でも、Ｐポイント取得の為に、結局ログインはするんだろうな、私。◇◇◇話しは変わりますが。最近めっきり涼しくなって。一応気を付けていたものの、ちょっとだけ体調を崩してしまいました。で、家事をするのが億劫だった私の為に、珍しく夫が布団を引いてくれたのです。彼が布団を引いてくれたのなんて何年振りだろう……。寝室を見てびっくり。正方形の寝室に対して２０°程の角度で、布団が斜めにひかれておりました。こういう時は、言葉選びが肝心だと思う。相手が不快に思わない単語を選んで、ソフトに質問することが大事。うん、大事。私「（建前）特に不便は感じてないんだけど、（本音）なんで布団が斜めなの？」夫「いやぁ、ほら、部屋に隙間があったから」私「そっか。（すげぇ、さすがAB型……）」私「（建前）このままで良いんだけど、（本音）布団が斜めだと天井が斜めで違和感ない？」夫「いや？　ほら、斜めに寝れば平気じゃん」私「そうだね。私は斜めに寝られないけど……って、直すのが面倒なだけだよね」夫「あっはっは」血液型診断に信憑性はありません。人間の性格が４パターンに当てはまるはずがない。それでも、多少なりとも特徴を言語化されると、なんらか影響はあると思うのです。世の中のAB型さんに対して失礼かもしれませんが、私はこんなAB型が大好きです。夫だけじゃなく、知り合いや友達のAB型さんの「斜め上」の発想が、私にはたまらなくツボなの。

コンビニ、ありがとう

私は「健康診断がある日」以外は、朝食を欠かさないタイプです。子供の頃からのクセなので、一人暮らしの頃だって、毎日朝食を採っていました。★「朝は王様のように、昼は貴族のように、夜は貧者のように」★｢朝のフルーツは金、昼は銀、夜は銅｣って格言、大好きです。　手間もコストもかかるけどな、笑ですが、こうも毎日暑いと何をするにも気力が失せる。誰かと一緒の食事は美味しく感じるし、努力は惜しまないつもり。一人で採る食事に時間やコストを投資する気になれない……のは私だけじゃないハズ。下処理済みの食材が冷凍庫に詰まってるけど、自分だけに使う気にはならない…そんな時はコンビニへ行くのです！コンビニに行って美味しそうな料理を探し、値段を見るのです。高い。とても高い！　自分で作った方が圧倒的に安いし量も栄養価も高いはず！と、思うと家に帰ってちゃんと料理をしようと思えるのです。……なんて貧乏人根性！！コンビニありがとう。キミのお影で私は自炊を続けられています。「時は金なり」って格言もあるから、何事もほどほどが良いんだろうけど、現在無職だからなー

亜鉛の話をしよう

今週はジャガイモの話をしよう（「宇宙の話をしよう」風に）。そう思っていたのですが、やめました。どうせ大した内容じゃないから、笑「誰か、ジャガイモの簡単美味しいレシピを教えて～」ってだけだったのよ。「マゴワヤサシイ」料理にジャガイモは必須なのに、料理がニガテなのよ……かつてＯＬだった頃、毎日がひどく疲れて食欲がなくて、やたらと辛い物が欲しくなるときは味覚障害が起こってるとか、調べたことがありました。その際に「味覚障害＝亜鉛不足」ってどっかで読んだような気がしていたんだけど…なんでそうなるんだ？というわけで改めて調べ直してみました。Ｑ．味覚障害の原因　→Ａ．亜鉛不足、ストレスすごくわかりやすく簡潔なページを見つけたのでリンクを→「ＮＨＫ 今日の健康 2004.01月号」。味を感じない原因は以下の２つ、考えられるんだって。１．「亜鉛不足→味覚を感じる組織がちゃんと再生しない→味を感じない」２・「ストレスのせいで味覚が脳に届かない→味を感じない」Ｑ．辛い物ってダメなの？　→　Ａ．適度に食べるならＯＫ辛い物が食べたいなら、嗜好としてそれはそれでいいんじゃない？　と思ってみたのですが、それなりにメリット、デメリットがあるみたい。デメリットが予想以上に怖かった。◇メリットは、体内の代謝促進、食欲増進、体内を温める効果があるそう。うん、納得。◆デメリットは、辛さに鈍くなる→他の味も鈍くなる　　→塩分・糖分を過剰摂取→糖尿病、高血圧の危険。◆唐辛子などは胃や腸の粘膜を傷つけるそうなので、過剰摂取は穴が開くそうです。怖い。Ｑ．亜鉛ってなんだっけ　→　Ａ．人間の必須ミネラル科学の授業でコーヒー豆チョコみたいな形だった記憶があるんだけど、食べて平気なんだね。化学が大好きな実父が「亜鉛は金属だから食べすぎは危険だよ。」って言ってた。その後「クロムってね…」と数十分ご高説を聞く羽目になったので、もう質問しない。パパゴメン、こんな娘で……化学は好きよ。パパの長話が嫌いなだけで。亜鉛はタンパク質の合成や骨の発育に必要で、皮膚代謝やホルモンにも影響があるそう。「亜鉛不足チェックリスト」を見てみたら、結構私もヤバい。他人事ではありませんでした。ちなみに十二指腸から吸収されるんだけど、吸収促進物質はビタミンＣ、ヒスチジン、システイン。阻害物質はフィチン酸，大豆蛋白，ゴマ，ピーナッツなど。……横文字は覚えられないから、「ビタミンＣ」だけ覚えておけばいいよね、笑Ｑ．亜鉛を食べればいいんでしょ？　→　Ａ．ベストは牡蠣フライ＋レモンそう書かれてるんだけど、カキフライ嫌いなんだよね……栄養素系を調べてると大体、食べ合わせが肝心らしいの（吸収促進の為にね）。今日見たサイトは主に、ビタミンＣがオススメされてるけど、以前、ある書籍で読んだときには一緒に銅を摂取すべきとか。何が正しいんだ？◇植物性食品◇　「粉ココア」「抹茶」「アーモンド」「煎り胡麻」　アーモンドなら、お酒のおつまみに良さそう。個人的には小魚も一緒に。　胡麻ならどんな料理にも入れ易いから好き♪◆動物性食品◆　圧倒的に「牡蠣」、次いで「アワビ」。どっちも苦手。　「スルメ」「牛肉」「豚レバー」も良いらしい。けどどれも頻繁に摂取しない…　「パルメザンチーズ」も良いらしいんだけど……カロリーが気になる食材ばかり。　お夕飯には食べられないな。亜鉛含有率は多くないけど、毎日の食事にちょっとずつ、「煎りゴマ」「焼き海苔」「アーモンド」「卵黄」を意識的に入れればいいのかな？でも、枝豆もゴマもアーモンドも、亜鉛の吸収阻害物質なんでしょ？難しい。結局何がいいんだよっ！？　って言ったら牡蠣フライなのよね……泣一旦、ここで終わりますが、また勉強して書き足す予定！ちなみに、数か月前から私のオヤツは黒ゴマ（煎り）です。なんとなく、これが体重増加の原因のような気がしている、今日この頃です、笑追記①;味覚症状の一種に「味を感じない」というものがあるらしく…例えるなら「甘く感じない→甘いものが食べたくない」という症状もあるそう。アルコールを分解するときに亜鉛が消費されちゃうらしいので、「お酒を飲む場合は、普段より多めに亜鉛を摂取してください」だって。追記②(2014.08.13);亜鉛はサプリメントで売ってます。きっとこっちの方がラクチン♪私はサプリ全般が飲めない体質なので、食品からの摂取だけなのよぉ。

ハワイアンと筋肉痛

決して「フラダンスを始めた」わけでも、「タヒチアンダンスに目覚めた」わけでもありません。ピグカフェが可愛くて、ついつい手をだしてしまうのです。それにしても、キャラクターが可愛い。本当に可愛い。私（ピグ）がさぼってる間も、ピグ友さん達は働き続けているのです。なんて縮図。誠に申し訳ございません………。現在ハワイアンイベントの最中なのですが、koedaちゃんとギルダちゃん、なんて刺激的な格好！！谷間が見える！？と思って拡大してみたら、ちゃんと中に白いインナーを着てました。ちっ。残念だぜ。けしからん衣装だと一人で興奮していたのですが、はかない夢でした。わたくし、健康の為に、毎日ラジオ体操をしてるのですが……ある日twitterでこんな文章を発見してしまったのです。「男性なら5回、女性なら3回ラジオ体操をするだけで一日に必要な最低運動量を満たせます。」『マジか！！』というわけで、毎日１回だったラジオ体操の回数を増やしてみました。なんて素直で単純な私……笑そんな最中、朝っぱらに観た某番組でラジオ体操の特集をやっており、その通りにラジオ体操をやってみたところ、即日中に内股付近が筋肉痛になりました。ラジオ体操侮りがたし！　というわけで、これからもラジオ体操がんばります。ちなみに内股にこだわっているのは、同じくtwitterで見つけた以下の記事から。「筋肉の中で一番代謝が高い筋肉は大腿筋。海外のモデル達は大腿筋を鍛えるそうです。代謝をよくして太りにくい体を作る。あとは食事制限とか筋トレ適当にやれば痩せるし、太りにくいから普通に維持できるって仕組み」『マジか！！』（二回目）以前、cookpadのダイエット特集で減量プランを作ってもらったから、運動量増やしたのに。毎日のラジオ体操の回数も、筋トレの回数も増やしたのに、なぜか体重と体脂肪がウナギ上りなのが不思議です。……生活習慣に問題があるんだろうけど、生活習慣の問題って自分では気付きづらいよね……ちなみに、ラジオ体操の先生はこの本の著者の人。よくテレビで見かけます。DVD付き 実はスゴイ! 大人のラジオ体操 (講談社の実用BOOK)/中村 格子￥1,296Amazon.co.jp

ハッカ油、買いましたよ

ブログは週に一回ぐらい更新すればいいか。生存報告用だし。と、思っていたのですが、つい……笑ハッカ油、さっそく買ってきました。オイルを入れる際に、アロマオイル感覚で瓶をひっくり返し、多量に投入したのは内緒。オススメしてもらった通り、そこらじゅうに撒き散らかしてみました。「ネットで調べると沢山載ってるよ！」と教えてもらったので、調べてみたら本当に沢山！！でも、私が購入したヤツは、口に入れちゃダメなヤツだから、用途が限られてくるんだけどね。各所排水溝、生ごみ箱、洗濯物、カーテン、ラグ、布団、枕……多彩だ。エタノールにハッカ油で、ファブリーズの代わりになるってことなのかな。今日は気にせず、水＋ハッカ油を枕に撒いちゃうけどね。肌に塗っても肩こり改善やら、眠気防止、集中力UPにも効果があるのね。あぁ、もうちょっと早く調べておけば今日の作業中に使えたのに……話しは変わりますが。昔mixiをやっていた頃、プライベートの友達と、会社の先輩が入り混じった状態だったので、いつもブログを書くときは、種類の違う話題を２つ以上載せようと心がけていたのです。良く考えたら、今は必要のないことなんだけどさ。今日は１つだけでした。

只より怖いものはない？

今年一番！とは言い切れませんが、オススメソフトのブレイブリーデフォルト。４章まで無料でプレイできるキャンペーン中らしいのです。４章ってなんだっけ。調べてみたらクライマックス直前？直後で、私のココロが折れた辺りでした。全力で「そういうことかぁ！！」と叫んだ辺り。最後までやるには2,000円追加でＯＫ。……それって、中古で買うよりも安いんじゃない？　中古って結構高いし。ストーリーの長さに疲れちゃう人は無料のままで中断してもいいし。ちょっとしたオススメ情報でした。ブレイブリーデフォルトの続編が発表になり（だから前作が安くなってるんだと思う）ゲームの続編の小説を買ってみたりと、立派にハマってしまった私。多分、近いうちにTSUTAYAでサントラを借りてしまうんだわ。曲も良いの、とても。面白いですよ。でも、長いですよ。それでもオススメですよ。という話でした。それにしても。最近の暑さにやられて、胃腸が弱ってしまった私。ウナギを食べなかったから、いけないのか……。なぜか、湿気は感じ取れるのに温度を感じるセンサーが弱いらしく、暑いことに気付かないんだよね。室温・湿度計に、アラート機能が付いていればいいのに。と、本気で思う今日この頃です。

子供科学電話相談室、待ってた！！

子供がいない私からすれば、何の変化もない期間ですが、今年も夏休みがやってきました。世間のお母さんは、三食ご飯を作らなくてはいけない、キツいシーズンなんだろうな……。毎日聞いているNHKラジオで「子供科学電話相談室」が始まりました。やった！昔やっていた「学研」のせいで、「化学が得意」と勘違いして生きてきた私には大好物の番組。家事の合間に、耳がヒマだったらお勧めです。ラジオがあれば聞けるし、PCでも「らじるらじる」があるのでブラウザだけで聞けます。最近は、家事をしながら「子供科学相談室」を聞くだけでなく、2chのラジオ実況スレをROMるのが楽しくて。いい大人がラジオの内容について話し合ってるのを観て、同調したり、感心しつつ、知らん情報はwikiで調べ直して、帰宅した夫に得意げに話す……なんて有意義な日々♪話は変わりますが、私の弟、とても寝相と寝言がひどいんです。ベッドの枠を無視し、頭と足、上下逆に寝ていたこともあるし、布団を並べて隣同士で寝ると、腹の上に蹴りが飛んでくるのは常でした。※ベッドのサイズは150cm×200cmと至って普通。転回できる大きさではない。子供の頃の話。ある日の深夜、弟に話しかけられて目が覚めた私。よく聞こえなかったので、二段ベッドの上から下のベッドを覗きこんでみたところ、いつも通り、上下逆に寝ていました。※ちなみに毎日朝になると、枕に頭がある状態に戻っています。深く考えず、弟に「さっき、なんて言ったの？」と聞いてみると、『お姉ちゃん、ライトブリンガーはちゃんと装備しないとダメだよ』とのこと。※ 眠っている人に、話しかけてはいけません……ゲームは好きだけど、決して得意ではない私。RPGの戦闘終了後「瀕死なのに回復を忘れて次の戦闘に突入、全滅」が得意でした。もちろん「手に入れた武器をすぐに装備する」なんて芸当も不得意です。私にとってゲームはストーリーを楽しむもので、強くなることは興味の対象外だったの！コイツは、夢の中まで私のゲームの仕方に文句を言うのか。ムカついたので、軽く殴ってから寝直したような記憶があります。「アルテマウェポンの方が強い」だのなんだの言われたような気もするけど、攻撃力なんて見てないから知らない。コマンド「最強」ってサイコーこれだけ数字がニガテなのに、私が理数系のハズないじゃんね……泣三十路を過ぎた弟は、現在独身実家暮らしですが、今でも寝相が悪いか気になります。コイツの彼女は、あの寝相の悪さと寝言をどう思っているんだろうか……っていうか、アイツと付き合っていて不満はないんだろうか……本人に問い正しても、寝相と寝言は自己判断できないから、私にはどうにもできないんだけどさ。