『仲池上からアリゾナへ！FTMへの道！』其の二百六十七：テニスを頑張るママさんを応援しています

こんにちは！
fitbox FunC（フィットボックス　ファンク）の糟谷です

「仲池上からアリゾナへ！ファンクショナルトレーニングマスターへの道」
では皆さんへ正しい「ファンクショナルトレーニングの素晴らしさ」をお伝えしていきます。

アスリート応援シリーズ第3弾

　「テニスを頑張るママさんを応援しています」

メンバー様には、スポーツを趣味にしている方が沢山いらっしゃいます。

主婦の方達で多いのが『テニス』

大田区のリーグで上位に入る方や全国大会にまで出場される方もいらっしゃいます！

テニスの為にトレーニングされている方の課題の多くは『回旋動作』の問題です。

テニスでボールを打つ為には、身体全身の回旋動作の連動が必要になりますが、

股関節が硬くて回らない、、、肩甲骨が動きづらくて回らない、、、体幹の安定が弱くて回旋の力がボールに伝わらない、、、

こういった事が多く、結果的に手打ちになり、強い球が打てない。

強い球が打てないだけでなく、怪我にもつながります

この様なお悩みを相談される方が多いのですが

FunCでは回旋動作のトレーニングを沢山行うので、手打ちだった身体の使い方が徐々に改善していきます

これからは外のスポーツが気持ちの良い季節です

メンバー様で、これからテニスなどのスポーツを始めようと考えている方もいらっしゃるのではないでしょうか？

ＦｕｎＣのトレーニングを活かして是非、様々なスポーツにチャレンジしてみて下さい！

ＦｕｎＣトレーナーが応援しております！

fitbox FunC

随時体験受付中

 

 fitbox FunCのHPはこちら⇒ https://www.pgf97.jp/

y.y:FunCtional training LAB VOL.12 [ゴルフ]

こんにちは！

FunCスタッフ山田です！^ ^

令和元年となりました！

10連休も終わりましたが、皆さま体調はいかがでしょうか？

休み疲れてしまった方も多いのではないでしょうか

FunCに是非リフレッシュにいらして下さい！^ ^

では、内容へ入りましょう！

プロ、アマ問わずFunCにはスポーツを楽しむお客様が沢山ご来館くださっています

その中でも、ご夫婦でやっていたり

学生さんが部活動に打ち込んでいる

「ゴルフ」

を今回は題材にしていきたいと思います！

私がゴルフを体験したのは、人生でまだ３回

非常に繊細で難しいスポーツだと痛感させられました

見ているのとやってみるとではやはり勝手が違い

数ミリのズレで全く違う方向へボールが飛んでいってしまうほど、正確さが求められるスポーツです

動くべき肩関節や股関節は回旋方向に大きく動く

動いてはいけない足裏、膝、腰、首などはピタッと安定する

そのすべてを連動させて、クラブを寸分狂いなく小さな球に当てて飛ばさなければならないというのは、難易度MAXの芸当だと思います！

あんな小さな球を何百ヤードもの距離へ飛ばして小さいカップへ入れるというのですから、そのためには反復した練習が必要不可欠ですね！

何よりも身体を思った通りに動かし

何度も同じ軌道でスイングを行える再現性を作ることが重要です。これも反復！

これがまた時間がかかるものです

FunCに来てくださっているお客様は反復が大事ということはよくご存知だと思います

FunCでは

ゴルフに打ち込むお客様が沢山いらっしゃり

グループやパーソナルでトレーニングのサポートをしています！

その中でも、多くの方はパーソナルで自分のおかしい所を修正したいと言ってトレーニングを受けてくださっています！

例えばあるご夫婦でご利用頂いている方

ご主人はゴルフスキルは非常に高いのに、身体が硬いために無理なスイングになりやすく、スイングスピードが落ちてきたのを改善したい

奥さまは、ご主人とは打って変わって関節が緩く筋力をつけて身体を安定させてスイング出来るようになりたい

また、学生の方などは

身体が硬く怪我をしがちだったため、かばいながら何とか部活動に打ち込んでおり、その改善をしたいという要望がありました

同じゴルフでも人それぞれ課題は違い

改善の手段は異なってきますが

土台となる考えは皆さん一緒です！

体幹を安定させて、手足を自由に動かすことが出来ること！です

お知り合いの方など、ゴルフで上手くいかずに悩んでいる方はいませんか？

是非、FunCで正しいカラダの使い方を覚えて

楽しいゴルフライフのサポートをさせて下さい！

紹介、体験など大募集です＾＾

それでは、また！^ ^

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2019年5月2～3週目エクササイズ更新！

こんにちは

FunC内藤です！

火曜日からのエクササイズを更新致しました！

下記のリンクよりご覧ください

 「ラテラル&ドロップランジ with  ViPR スイング」

今回は ViPRでのエクササイズです。

 ViPRを左右に振りながらラテラルランジとドロップランジを繰り返していくエクササイズです。

今回はしっかりと沈んだパワーを ViPRに伝えていくのがポイントです

沈んで力を溜める時に身体が横にブレやすくなるのでお腹に力を入れてなるべくブレないようにしながらリズム良く動いていきましょう

詳しくは動画をご覧ください

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内藤のfunctional bodyを目指して♯73

こんにちは！

内藤です！

アスリート応援しますシリーズ第2弾！

今回もkidsアスリートをご紹介します。

今回は

サッカー

FunCでは、

サッカー強豪校に通っている子

クラブチームで活躍している子

などをサポートさせていただいています。

GW中もサッカーの試合の前に来てくれたり、凄く熱心にトレーニングを頑張ってくれています

FunCに入った時には、動きが安定せずグラグラしていた子が、今では安定した動きになったり

柔軟性が低く、ジャンプが上手く飛べなかった子も、柔軟性が上がりジャンプ力が上がったり

などいろんなkidsがいます

日に日に良くなる動きに、とても成長しているのを感じます。

サッカーでは、

不安定な芝の上

相手との接触

と言った環境で

シュート

パス

フェイント

などのプレーをしなければなりません

そこではやはり安定した動きが重要となり

筋力

体幹の強さ

動きの質(ブレーキ、加速、切り返しなど)

などを上げていくことが必要です。

そんな時FunCでのトレーニングがとても役に立つと思います

これからも、未来のプロサッカー選手候補の競り負けない力強い身体作りに尽力していきます

FunCでは、kidsの体験を無料で行なっております。

スポーツを行なっている子はもちろん運動が苦手な子、姿勢の悪い子など大歓迎です。

是非お気軽にお問い合わせ下さい！

では、また！

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#Fun#辻#Let's Go!

おはようございます

FunC辻です

令和元年に突入しましたね

GWも後半戦

いかがお過ごしでしょうか

何かと騒つく今日この頃

2020東京五輪までは

あと449日

来年の今頃は

もっと騒ついていることでしょう

FunCでも

多くのアスリートをサポートしています

ということで

FunCブログ5-6月は

アスリートを応援しますシリーズ

をお送りします

FunCではKIDSアスリートも多く、

日々練習の合間を縫って

トレーニングに励んでいます

今回ご紹介するのは

チアリーディング

で頑張っているKIDS

彼女は、

カラダが柔らかすぎるため、

体幹を安定させたり、

パワー発揮させることが苦手

そこにしっかり負荷をかけながら

大人のクラスでトレーニングに励んでいます

行き帰りは走って通い

眠たい目をこすりながら来ることも

ハードな日々を過ごしています

そんな彼女が所属するチームが

なんと

世界大会に挑戦します

日本を越えて世界です

スゴいッ

FunCでもできる限りのサポートを行なっていきます

世界で戦うには、

パフォーマンス以外の環境を整えるのが大変です

渡航費や宿泊費など、

経費は自己負担

簡単に挑める環境ではありません

この挑戦を一緒に応援、サポートして頂ける方、大募集中です

WEBサイトからご支援が可能です

https://readyfor.jp/projects/cheerup-vickies

本番に向けて

練習もハードになるかと思います

怪我や不調がないよう、

FunCでは、カラダのケア

リコンディショニングまでサポートして参ります

頑張れ

Let's go WIN

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