こんにちは！
fitbox FunC（フィットボックス ファンク）の糟谷です
「仲池上からアリゾナへ！ファンクショナルトレーニングマスターへの道」
では皆さんへ正しい「ファンクショナルトレーニングの素晴らしさ」をお伝えしていきます。
アスリート応援シリーズ
『マリンスポーツを楽しむ為に！』
オリンピックのチケット申し込みが始まりましたが、申し込みは完了しましたか？
スポーツを観るのも大好きな私はまだ迷っている状況です
今回、追加されるサーフィンも候補の1つです
私自身も趣味で行っていますが、その種目がオリンピックで観られるとなるとワクワクしてきます
マリンスポーツの選手は、陸上でトレーニングしているイメージは少ないかもしれませんが、
トップの選手は陸上でもしっかりトレーニングしています
ＦｕｎＣでもサーフィンの選手や趣味として長く続けていく為にトレーニングに通われている方がいらっしゃいます
サーフィンやＳＵＰ（サタンダップボード）などのマリンスポーツは一見華やかで楽しそうに見えますが、、、
自然を相手にするスポーツなので体力勝負なところがあります
海の中という通常と違う環境の中にいるだけでも結構な体力を要します
そして、不安定な水の上に立つのですから身体の様々な機能を高めておく必要があります
サーフィンをされている方の課題は無駄な動きを無くし、スムーズに動けるようになる事です
筋力があっても、無駄な力、無駄な動きがあると海の中ではすぐに疲労してしまい、長い時間良いパフォーマンスを発揮する事が出来ません
趣味の方であれば、長い時間サーフィンを楽しむことが出来ません
この課題は体幹がしっかり働くようにする事や全身を連動させる事を意識してトレーニングを行う事で解決できます！
不安定な上に立つという課題に対しては、陸上でも不安定な上に立つトレーニングを続ける事で身体を慣らす事も出来ます
ＦｕｎＣではＢＯＳＵやＡＭＢを使ったトレーニングでバランスのトレーニングが可能です
こんな写真のイメージで始めたサーフィンですが、実際行ってみると、結構な体力も根性も必要でした・・・
私自身、なかなか上達しなかった時にＦｕｎＣで行っている機能改善のトレーニングを始めたところ、上達スピードが早まりサーフィンが楽しくなりました
この夏、マリンスポーツにチャレンジしてみようという方は是非トレーニングと同時に始めると良いと思います
是非ＦｕｎＣでのトレーニングを自分のチャレンジにも活かして下さい！
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