FunC辻です
最近、食生活を改めたい辻です
食生活が乱れれば、
体のバランスも崩れてしまいます
せっかく運動しても
効果も半減です
減量している方
ダイエットしている方
グルテンフリー生活してる方
身近で食欲にも負けず
コントロールしている方に刺激を受け、
私も食を見直そう
ということで、
まずはリセットするために、
解毒
してきました
薬草蒸し
深呼吸しながら、
皮膚だけでなく中からも吸収
そして、
終わった後は、
直接頂きます
その日の夜は
ビックリするくらい
コテッと眠りに落ちました
そして、翌朝は快便
今回は、
その薬草でも身近な
ヨモギ
についてご紹介
日干しして乾燥したものを使います
効果としては…
腸内環境を整える食物繊維が豊富で、便秘の予防解消の期待大
貧血防止クロロフィルという成分に造血作用があり、酸素を送り届けてくれます
悪玉コレステロールの低下クロロフィルやβカロテンがその働きがあるといわれています
などなど
体に良いことばかりです
ヨモギ茶は
お店で売っているものもありますが、
今度、佐渡島で山に行ってヨモギの収集
手作りヨモギ茶を作りたいと思います
デトックス方法の一つとして、
皆さまも是非お試し下さいませ
それでは、また
