ファンクショナルトレーニングジム「fitbox FunC(フィットボックス ファンク）」
週間エクササイズ作成担当の糟谷です
来週のエクササイズ動画更新を更新しました
皆さんが楽しみにしている来週のエクササイズが下のリンクから見ることが出来ます
動画のチェックはバナーをクリック！！
来週は「身体の伸展動作（伸ばす動き）」がテーマです
ViPRはダイアゴナルスクワット
スクワットの動きに合わせてＶｉＰＲを斜めに持ち上げて身体を伸び上がらせます
下半身化から上半身への連動もポイントです
Ripはサイドシャッフル
Ripに引かれる力に耐えながら横への移動です
このエクササイズでも身体を伸ばす事が大切
バラストはワンレッグスクワット
片脚をバラストにのせてバランをとりながらワンレッグバランス
片脚でもおしりの筋肉を使って股関節を伸展させます
少し難しい難しいエクササイズにもチャレンジ
11月9日（土）はＦｕｎＣでフリーマーケットを開催いたします。
ぜひご参加ください
ＦｕｎＣでは地域限定無料体験会も随時おこなっております！
お友達、ご家族とお気軽にお越し下さい★
大田区仲池上ファンクショナル専門ジム、fitboxFunCのＨＰはこちらから♪
