「fitbox FunC (フィットボックス ファンク）」の糟谷です。
素敵なママを応援するスポーツクラブPart5は「FunCのトレーニング時間」についてお届します。
FunCのトレーニングは45分間と短時間です。
家事、育児、お仕事と忙しい方でもトレーニングに参加しやすく、このトレーニング時間も
ママを応援するスポーツクラブFunCの特徴です。
45分間で動きを良くしていくトレーニングがメインですが、同時に体幹トレーニングによる
姿勢改善やシェイプアップ、脂肪燃焼の効果も出てきます
なぜ、45分の短時間で効果的なトレーニングが可能かを解説します
それはウォーミングアップ、体幹トレーニング、メインのトレーニング全てが全身を使う
エクササイズで作られているからです。
そして、全身を動かす中で筋力をつけたい方は重めの負荷で行い、スタミナをつけたい方は素早く動くき、
脂肪を燃やしたい方はより大きく動くなどアレンジを加えれれるので45分でも効果的なトレーニングが可能なのです
FunCでは無料体験を随時実施しております。
短時間で効果的なトレーニングを是非ご体験ください。
大田区仲池上ファンクショナルトレーニング専門スポーツクラブ
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