素敵なママを応援するスポーツクラブ「ＦｕｎＣ・6」

こんにちは

「fitbox FunC」の糟谷です

Part6のテーマは「FunCのトレーニングと脂肪燃焼効果について」です。

ここまでFunCのトレーニングがママにとってどのように良いのかお届けして来ました。

少しおさらいしてみましょう。

Part1、2ではお子様と一緒に来店できる為、FunCでトレーニングできる事。

Part3では育児中の腰痛を防ぐ為に体幹をトレーニングしてきれいな姿勢を身につける事が必要である事。
Part4ではきれいな姿勢を身につける事がシェイプアップにもつながる事。

そして、前回の5回目は45分の短時間で効果的なトレーニングができる事をお伝えしました。

どれもFunCのトレーニングの特徴です

FunCのトレーニングは生活やスポーツで役立つ動きをトレーニングして動けるカラダを手に入れることを1番の目的にしていますが、もちろんお客様それぞれの目的も達成できるように考えています。

お客様の質問の中でやはり多いのはFunCでトレーニングすると脂肪はなくなるかです。

「FunCのトレーニングは脂肪燃焼の効果も高い」と考えています。

以前のブログでもお伝えしたようにインナーマッスルもアウターマッスルも使い全身の筋肉を使うためとっても代謝があがります。

そして、45分間全身を大きく動かし続けますので多くの脂肪がエネルギーとして使われます。

脂肪を減らすには多くのカロリーを使うことが大切でそのポイントはまず全身を大きく沢山動かす事です。

FunCのトレーニングにはその要素が十分に含まれていますので脂肪もしっかりと燃えてきます。

一般的に脂肪を減らすには有酸素運動（ウォーキング、ランニング、自転車など）が効果的と

言われていますが、FunCのトレーニングでも同じ効果を期待できます。

FunCでは無料体験を随時実施しております。
姿勢やボディーラインを整え、脂肪も燃えるトレーニングを是非ご体験ください 

大田区仲池上ファンクショナルトレーニング専門スポーツクラブ
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