ピンクは【残り２個】です！
先日開催した「セレンディピティセミナー」では
五感を味わう、意識するワークや宿題を出したのです。
▶︎【宿題の確認】本当に賢い「計算」をしよう♡セレンディピティセミナー１回目終了でした♡
▶︎本気のメンヘラで在れ！！セレンディピティセミナー2回目♡
毎日じゃなくてもいいから、例えば
・どこかに出かけた日
・旅先で
・お友達とランチに行った日
・子供の誕生日
・車でドライブ
・日常のある瞬間
気が向いた時に、五感ワークをやってみてほしい。
例えば、この日の私。
今日は雪です。
視覚
↓
白い、明るい、静か、（目からも音って感じるね♡）、牡丹雪、粉砂糖、美味しそう（目からも味って感じる・・・実際これはお菓子じゃないが連想されて）、冷たい、（目からも冷たさって感じるよね！）洗練、浄化、清らか
聴覚
↓
ギュッギュッ（ブーツが雪を踏む音）
シンシン（と聞こえるような気がする）
ハラハラ（と降っているような気がする）
サァァー（高速を車が走る音）
ミスチル（車の中の音楽）
ワッハハ（図書館の中おじいさんが笑う声）
パラリ（誰かがページをめくる音）
ボォォ（図書館の暖房器具の音）
味覚
↓
甘酸っぱい（レモンのど飴）
視覚から感じた味。（しかし実際に舌に味を感じるわけではないことに気づく）
触覚
↓
寒い、ひんやり、冷たい、濡れる（雪がついて濡れた）、不快（髪が顔にかかって邪魔）、サラリ（指先のノートの感触）、じんわり熱い（スマホ）、痛い（ブーツに小石が入ってた）
嗅覚
↓
甘い香り（朝つけた香油の匂い）、鼻の奥にツーンとする冷たさ、寒さ（あ、これは触覚か！鼻の中でも触覚がある！と気づく）本の匂い（図書館）、消毒液の匂い（図書館のトイレ）、コーヒーの匂い（帰りにコンビニでカフェラテ買った）おでんの匂い（コンビニの中）
ほんの２〜３分、意識を向けただけでもこんなに感じている。
感じない人などいない。
「感じることと考えることは同時にできない」ことも痛感するでしょう。
これは、「感じることと考えることはセット」と同じこと♡
生きること全てが喜びである、という感覚がどんどん養われてきます。
生きることそのものを味わうために、生きる。
存在する目的なんて、それだけでいい。
セレンディピティセミナーで使った、五感ワーク用の魂ちゃんスタンプが少しだけ残りました。使ってみたい方いかがでしょうか？
ノートに押しておいて、出先で書いてもいいですね色んな場所、色んな時にやってみて。
感じてない人、なんていないから。
笑