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  稽古はじめは基本から丁寧に　　光空会　本牧道場　金曜日
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  胸郭と骨盤の動きやすさを引き出して　　パーソナルトレーニング
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  1年の締めに　　コーチングセッション
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  光空会　平塚道場　体験会　開催
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  アクティベーションが効いてきた　　パーソナルトレーニング
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  はじめての黒帯誕生　　光空会　本牧道場　金曜日
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  2つのベクトルを合成して　　パーソナルトレーニング
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  基本も形も組手も深く掘ればすべての水脈は繋がっている　　光空会　湘南台道場　水曜日
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  練習の意図を明確に　　光空会　本牧道場　火曜日
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  クリスマス・カップは盛りだくさんに詰込んで　　光空会　湘南台道場　月曜日
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  百武正嗣先生のゲシュタルト心理セミナーに参加してきました
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  アシュタンガヨガとクーシャンクー　　光空会　本牧道場　金曜日
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  深層筋をつかいきると効く　　光空会　湘南台道場　水曜日
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  SMART Goal に向かっていくのは楽しい　　光空会　平塚道場　体験会
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  クーシャンクーを覚えましょう　　光空会　本牧道場　火曜日
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  空手の動きを活用してパーソナルトレーニング
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  思いきり出しきろう　　和道流空手道連盟　光空会　湘南台道場　月曜日
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  食事も身体の声を聴きながら　　パーソナルトレーニング
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  わからないことを根気よく探求する　　和道流空手道連盟　光空会　本牧道場　金曜日
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  アクティベイト・アクティベイト・アクティベイト　　パーソナルトレーニング

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