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  ナイハンチで身体の繋がりを創り、核の力を伝える　　和道流空手道連盟　光空会　湘南台道場　水曜日
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  軸で動けるようになりパワフルになってきた　　和道流空手道連盟　光空会　本牧道場　火曜日
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  みんな集中力が上がりはじめ　　和道流空手道連盟　光空会　湘南台道場　月曜日
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  軸で動いて効く技を　　和道流空手道連盟　光空会　本牧道場　金曜日
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  機能が良くなると体型も変化する　　パーソナルトレーニング@ブルーゲート横浜
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  上手くいかないけどめちゃくちゃ楽しい　　和道流空手道連盟　光空会　湘南台道場　水曜日
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  マン・ツー・マンでも一緒に動いて　　和道流空手道連盟　光空会　本牧道場　火曜日
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  今日は個人としてのスキルアップもね　　和道流空手道連盟　光空会　湘南台道場　月曜日
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  内的葛藤を解消してから望む未来をみる　　コーチング・セッション
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  昇級審査とアシュタンガヨガ　　和道流空手道連盟　光空会　本牧道場　金曜日
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  呼吸を深めて自律神経のバランスを整えて　　パーソナルトレーニング
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  身体をテンセグリティ構造と捉えて　　和道流空手道連盟　光空会　湘南台道場　水曜日
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  癖を抜いて違う動き方をすることの難しさ　　和道流空手道連盟　光空会　本牧道場　火曜日
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  ハロウィン・カップ　　和道流空手道連盟　光空会　湘南台道場　月曜日
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  乳様突起を引き上げると腹横筋締まるよね　　和道流空手道連盟　光空会　本牧道場　金曜日
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  いくつからでも動きがスムーズに変わる　　パーソナルトレーニング
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  始めた頃のようにマン・ツー・マンで　　光空会　湘南台道場　水曜日
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  軸で動く意識を持って　光空会　本牧道場　火曜日
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  シンプルなメニューを深めて　パーソナルトレーニング
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  自由に組手をさせてみたら自由になりすぎた　　光空会　湘南台道場　月曜日

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