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  好きで得意なことで楽しんでもらう　　光空会　本牧道場　火曜日
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  一本前よりより良い技を　　光空会　湘南台道場　月曜日
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  空間と時間に意識をむけてみよう　　光空会　平塚道場　土曜日
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  下半身の動きに注力し　　光空会　本牧道場　金曜日
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  生きている実感を味わう　　コーチング
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  その場突きもかなり難しい　　光空会　湘南台道場　木曜日
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  週1回60分だけでも変化する　　パーソナルトレーニング
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  何を練習するかより、どう練習するか　　光空会　平塚道場　水曜日
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  骨盤帯から生まれる力を使う　　光空会　本牧道場　火曜日
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  実践の中で気づき掴みっていく　　パーソナルトレーニング
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  股関節まわりのアクティベーションをみんなでやってみた　　光空会　湘南台道場　月曜日
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  PNFで骨盤周りの動きを引出す　　光空会　平塚道場　土曜日
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  質が高まってから量へ　　光空会　本牧道場　金曜日
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  時間を忘れて冒頭する　　光空会　湘南台道場　木曜日
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  アクティベーションとトレーニング　　パーソナルトレーニング
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  できるまでやる　　光空会　平塚道場　水曜日
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  股関節可動域にロック・オン　　パーソナルトレーニング
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  焦らずに身体の使い方を身につけていく　　光空会　本牧道場　火曜日
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  久々に組手で感性のままに動こう　　光空会　湘南台道場　月曜日
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  基本は焦らず本質を　　光空会　平塚道場　土曜日

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