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  愚直に丁寧に何度もくり返す　　光空会　平塚道場　水曜日
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  身体知を引きだす　　パーソナルトレーニング
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  技を磨く　　光空会　本牧道場　火曜日
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  わからなくても諦めずに探求し続ける　　光空会　湘南台道場　月曜日
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  自分の内側の暖かさや静けさに意識を向けて　　光空会　平塚道場　土曜日
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  『今日は身体がすごい熱い！』　　光空会　本牧道場　金曜日
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  今日から湘南台クラスも週2に　　光空会　湘南台道場　木曜日
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  身体の使い方から入っていく　　パーソナルトレーニング
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  まだまだ基本の動き　　光空会　平塚道場　水曜日
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  捻って捻って捻って　　パーソナルトレーニング
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  新しい場所で基本を深めて　　光空会　本牧道場　火曜日
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  練習日時の改定　　和道流空手道連盟　光空会
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  まだまだ集中力を引き出せる　　光空会　湘南台道場　月曜日
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  基礎固めを丁寧に　　パーソナルトレーニング
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  砂地で立ち方や動きのチェックができる　　光空会　平塚道場　土曜日
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  陰極まりて陽に転ずる　　コーチング
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  軽い重量でも逃さずに丁寧に効かせる　　パーソナルトレーニング
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  は・じ・め・て・の　どうぎっ　　光空会　平塚道場　水曜日
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  やっぱり楽しくないと　　パーソナルトレーニング
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  腰の練りと背中の繋げはコツコツコネコネと　　光空会　本牧道場　火曜日

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