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  少し道場っぽくなりはじめたかな　　光空会　湘南台道場　月曜日
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  シンプルなメニューを丁寧に　　パーソナルトレーニング
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  目標決めて取組むと時間が濃くなる　　光空会　平塚道場　土曜日
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  シンプルにスタティックストレッチも活用し　　光空会　本牧道場　金曜日
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  率直に言う　　光空会　湘南台道場　木曜日
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  OnとOffのメリハリを　　光空会　平塚道場　水曜日
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  春なのでトレーニングの割合を少し増やして　　パーソナルトレーニング
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  先を急がずに　　光空会　本牧道場　火曜日
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  復調したらトレーニング　　パーソナルトレーニング
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  少しピリッとなりはじめたかな　　光空会　湘南台道場　月曜日
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  筋肥大トレーニングで『きつい〜イヒっ』　　パーソナルトレーニング
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  身体は要求に適応していく　　光空会　平塚道場　土曜日
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  経験からの学びを深めて転用する　　光空会　本牧道場　金曜日
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  深層まで使うから身体が熱い　　光空会　湘南台道場　木曜日
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  ヴァンダの引締めを掴んだ感じで　　パーソナルトレーニング
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  今日から形　　光空会　平塚道場　水曜日
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  身体からのサインを読み解いていく　　パーソナルトレーニング
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  好きで得意なことで楽しんでもらう　　光空会　本牧道場　火曜日
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  一本前よりより良い技を　　光空会　湘南台道場　月曜日
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  空間と時間に意識をむけてみよう　　光空会　平塚道場　土曜日

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