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  テンポ良く量をやりましょう　光空会　湘南台道場　水曜日
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  朝目の前の海でとれた宗田鰹を昼に食う幸せ
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  久々の室内練習はゆっくりと　光空会　本牧道場　火曜日
• ”ヨガインストラクターの日常”
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  半年間を振返ってのフィードバックとハロウィンに向けて　光空会　湘南台道場　月曜日
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  海を走って内側も外側もスッキリ
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  身体を絞ったあとに毎日楽しむ食事を今していく
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  昇級審査後の大仕事
• ”おうちごはん”
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  本牧道場　大鳥中学校に戻ります

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