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  気持ちいい　　光空会　本牧道場　金曜日
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  満たされる時間　　光空会　湘南台道場　木曜日
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  昇級審査の振返り　　光空会　本牧道場　火曜日
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  目的を考えよう　　光空会　平塚道場　土曜日
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  少しづつ積上げる　　光空会　本牧道場　金曜日
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  腰据えて身につけよう　　光空会　湘南台道場　木曜日
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  自分の課題に向き合う　　光空会　本牧道場　火曜日

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