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  少し技に体重が乗りだした　　光空会　本牧道場　金曜日
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  基本を丁寧に　　光空会　湘南台道場　木曜日
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  シンプルに　　パーソナルトレーニング
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  まずは現状を把握しよう　　光空会　平塚道場　水曜日
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  『形も奥が深いですなぁ〜』と　　光空会　本牧道場　火曜日
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  新歓活動　　光空会　湘南台道場　月曜日
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  よく見てよく聞いてから自分の内側の深いところに意識を向ける　　光空会　平塚道場　土曜日
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  意識的に骨盤と肩甲骨を動かす　　光空会　本牧道場　金曜日
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  真剣にやらないとつまらない　　光空会　湘南台道場　木曜日
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  シンプルなところへ回帰　　パーソナルトレーニング
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  できるまで何度も続ける　　光空会　平塚道場　水曜日
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  苦手なことは結果を追い求めずに続けることに意識を向けて取組む　　光空会　本牧道場　火曜日
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  少し道場っぽくなりはじめたかな　　光空会　湘南台道場　月曜日
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  シンプルなメニューを丁寧に　　パーソナルトレーニング
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  目標決めて取組むと時間が濃くなる　　光空会　平塚道場　土曜日
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  シンプルにスタティックストレッチも活用し　　光空会　本牧道場　金曜日
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  率直に言う　　光空会　湘南台道場　木曜日
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  OnとOffのメリハリを　　光空会　平塚道場　水曜日
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  春なのでトレーニングの割合を少し増やして　　パーソナルトレーニング
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  先を急がずに　　光空会　本牧道場　火曜日

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