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  焦らなくていいよ　　光空会　湘南台道場　木曜日
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  ハロウィン・カップ　　光空会　平塚道場　水曜日
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  もうこんな時間　　光空会　本牧道場　火曜日
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  自主的に　　光空会　湘南台道場　月曜日
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  1回の練習で1個掴み取ろう　　光空会　平塚道場　土曜日
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  話してもらう　　光空会　本牧道場　金曜日
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  急がば回れ　　光空会　平塚道場　水曜日
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  もっともっと深めよ　　光空会　湘南台道場　月曜日
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  『いまここ』にいつづける　　光空会　平塚道場　土曜日
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  免状と新しい帯　　光空会　平塚道場　水曜日

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