埼玉県ふじみ野市（東武東上線ふじみ野駅より車で5分/送迎アリ/サロン前に駐車場アリ）にて、
ネパール・アーユルヴェーダの自宅サロンを運営しております。 いとうちずこです。
エリザベスカラーをつけたわが家の柴犬。
繊細な性格もあってか、初日はショックでほとんど動けず、ベッドでしょんぼり寝てしまっていました。
「変なものをつけられた！」というストレスもあるけれど、きっと「感覚が遮られて怖かった」のかもしれません。
動物にとって、いかに五感が大切かを痛感した出来事でした。泣
実は、私たち人間にとっても「五感」はとても大切です。
けれど忙しい日常のなかで、感覚が麻痺したり、無意識に閉じたりしていませんか？
アーユルヴェーダでは、この「五感をセンサーにする」ことをとても重視しています。
例えば、
【自分の心と体の状態に合わせて選ぶケア】
＊「なんだか心がワサワサして不安だ」（ヴァータ過剰）
→ 甘くて重い「ハチミツ入りホットミルク」でホッと一息。
＊「職場でのストレスが頭から離れずイライラする」（ピッタ過剰）
→ゆったりとした深呼吸や、緩やかな動きのヨガ。
＊「体が重くて動きたくない」（カファ過剰）
→ 温かく刺激のある「スパイスティー」で巡りを良くする。
同じ人でも、その時の状態によって「必要なもの」は毎回変わります。
「体にいい」と言われる健康情報（例えば納豆など）も、体質やその時の体調（炎症がある時など）によっては、逆に負担になってしまうこともあります。
情報ではなく、今の自分の「五感」をセンサーにすること。
「今お腹空いているかな？」
「体が何を求めているかな？」
そうやって五感を使う意識を続けると、自分の状態に合わせて「自分で自分を整えられる」ようになっていきます＾＾
まずは「自分の感覚を意識してみる」ことから始めてみませんか？
因みに愛犬は、エリザベスカラーがあっても大丈夫になってきましたよ。順応力も凄い！笑
寝てる。笑
