こんにちは♪
埼玉県ふじみ野市（東武東上線ふじみ野駅より車で5分/送迎アリ/サロン前に駐車場アリ）にて、
ネパール・アーユルヴェーダの自宅サロンを運営しております。 いとうちずこです。
さて。
ヨガをしていて凄いなと思うのは、
しっかりポイントにアプローチをすると、
体の内側から熱を発してくるんですね！
燃えるのがわかる。笑
そしてもうひとつ。
自分で自分を支える力。
この筋力が本当にほんとーに、凄くてかつ大事と思っています。
以前、ギックリ腰をした時に、
治っても予防としてサポーターをしていてもいいですよ〜！
と言われたのですが、
その時に思ったんです。
そのやり方をしたら、どんどん弱っていく！
危険
て。
て。本当に辛い時だけは使うけど、
本当に大事なことは、自分を支える筋肉。
インナーマッスル（※）を育てることなんだ！
とその時に強く思いました。
※体の深層部に位置し、関節や骨格を安定させる役割を持つ筋肉の総称で、体のバランスを取るために重要な存在。
過去、2週間の入院で絶対安静にしていたら、
四階までの階段をハイハイでしか登れなくなったように
笑
笑筋力は動かさないと簡単に低下します。泣
でも、筋力は育てることも出来る。
死ぬまで＾＾
というわけで、筋力ちゃんを頑張って育てていきます♪
体と心は相似形なので、
体が整うと心も整っていくのも面白いですね＾＾
どんどん元気になってくる。
わたしはここ数日のヨガだけでも
お通じがめっちゃ良くなってきましたよ＾＾
ふくらはぎのポンプアップと、
丹田に力を入れていたらこうなるのも自然な話。
嬉しい副産物に喜んでます＾＾
⭐️今のいち推しはピリツイルモニターです
※9月、10月のサロンオープンDAYです✨
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【メニュー】petit a petit ネパールアーユルヴェーダ専門マッサージ
サロンで受けられるメニューです
※当サロンはリラクゼーションを目的とするサロンで医療行為ではありません。
💎フルボディアヴィヤンガ
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【自己紹介】petit a petit ネパールアーユルヴェーダ マッサージ専門 店主いとうちずこ について‥
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