本来の自分を思い出し、あなたらしく日々幸せに過ごせるよう サポートをしています。
アーユルヴェーダインストラクターのいとうちずこです。
私たちは、
頑張る方法はたくさん学んできたけれど、
力を抜くことや、
ゆるむこと、
自分を大切にすることというのは、
意外と教わってこなかったのかもしれません。
過去、頑張ることが当たり前だった私ですが、
「ゆるんでくださいね＾＾」
「ゆっくりしてくださいね」
と言われても、
頑張って頑張ってや〜っとこんな現実なのに、
頑張るのをやめたら
一体どうなってしまうの？怖
なんなら、
何故に私を止めるの？笑
と、そんなふうに思っていました。
でも、体調を崩したことをきっかけに、
何もしない時間、
ぼーっとする時間を過ごすことになったら、
少しずつ自分の感覚が戻ってきたのです。
そうして余白を残すことで、
自分のエネルギーが整い、
不思議なことに、
周りとの関係や日常までもが少しずつ整い始めました。
ゆるむことはエネルギーの良さを保つ為に必要なこと✨
怠けることではありません。
本来の自分に戻るための大切な時間でもあります。
頑張り続けなくても大丈夫です。
ぜひいつもより少しだけ、心と身体をゆるめる時間を大切にしてみてくださいね🫖
◆アーユルヴェーダでは、反対のグナ（性質）をあてがうことで、調和する、バランスするという考え方があります。これを色々な場面で摂り入れていきます✨
（ex.忙しく動き続ける←→ゆっくりする、頑張る←→力を抜く☺️）
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