こんにちは、いとうちずこです♪
Dr.は脈だけで体質がわかる！！ 本当凄い！！
さて。
今日は人気の体質診断について書いてみます＾＾
ヴァータ、ピッタ、カファ。
アーユルヴェーダを聞いたことがある方なら、
一度は耳にしたことがあるかもしれませんね♪
複合タイプもあります！
サロンでは、
アヴィヤンガをする際のオイル選びや
日々の過ごし方のアドバイスをする時にも、
お客さまとの会話の中から、
「この方は今どのタイプが強いかしら？」
「今日はどの部分がお疲れかしら？」
「今はどんなバランスの状態かしら？」
などと、セラピストは
あれやこれや考えています。笑
アーユルヴェーダの体質診断は、
単純に「私は〇〇タイプ！」と
知ることが目的ではありません。
自分自身を理解するためのひとつのヒント
これが、体質診断をする大きな理由です＾＾
自分の体質を知ることで、
・身体的な特徴
・考え方や思考の傾向
・ストレスを感じやすいこと
・体調を崩しやすい傾向
などを知ることができます。
そして、
その人に合った食生活や運動、
リラクゼーション法など、
個々の体質に合わせたアプローチがあるのです。
さらに、
体質は一生まったく変わらないものではありません。
生まれ持った体質がある一方で、
季節や年齢、生活環境、
ストレスや食事などによって
その時々のバランスは変化していきます。
だからこそ、
「今の自分はどんな状態かな？」と
自分に目を向けることも大切です。
自分のタイプを知り、
自分自身を理解することで、
ライフスタイルを見直すきっかけにもなります。
その結果、
心身の調和を保ちやすくなったり、
ストレスの管理や
健康維持につながることもあります＾＾
体質診断を受けて、
アドバイスを受けられた方は、
ぜひ、
できるところから試してみてくださいね♪
アーユルヴェーダは、
自分を知り、
自分に合うものを見つけていく知恵です。
まずは、
自分自身を知ることから
始めてみませんか？＾＾
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