こんにちは♪
埼玉県ふじみ野市にて
ネパールアーユルヴェーダの自宅サロンをしております、インストラクターのいとうちずこです＾＾
突然ですが
アーユルヴェーダでは、老化も病気とみます
老化って、若い方でも、年配の方でも
関係なく、意識により始まるものと感じます。
日々、当たり前のように同じルーティンをしていると
考えなくなりますね。
それから何となく夫でしたり尊敬する人など
頼りにしている人に便乗して
考える事を放棄している時もある。
（はい、自戒を込めております＾＾笑）
ですので、意識的にいつもと違う道を選んでみたり
新たな物を取り入れたり
五感に新たな刺激を入れていく。
そんな日々の小さな選択も凄くだいじだと感じます。
アーユルヴェーダでは心の状態を表す３つのことばがあります。
ざっくりご説明すると、
ラジャス、、、イライラしており心が粗い状態。
タマス、、、やる気がなく怠惰な状態。
サットヴァ、、、バランスが取れており、執着心がなく、見返りを期待せず常に満足している状態。
これを、今、自分はどうなのかなと
考えて、感じて
ご自身が知っていることが本当に大事です。
いつもこんな感じだしこれが普通だ、、、
と思っていたとしても
ほんとにそうかな？と再度
自身の感覚と併せてよく観察してみてみると
実は環境の影響を受けているのだけど
それが当たり前になり過ぎていて
平和、幸せと、自身を思い込ませているのかもしれない。
気づくと、
じゃあどうしたい？と
幸せになる為の
次の一手が出てくる。
ヒトって実は日々同じではなく
日々、なんなら瞬間でも違うのですね♪
ですのでぜひ、
今日の今のわたしはどうかな？と
新たな気持ちでご自身を観察してみることをおススメします。
アヴィヤンガのビフォーアフターは
慣れてくると、
これが顕著に現れて分かりやすくなりますので
こちらもぜひぜひ、感じられてみてくださいね＾＾
そしてアフターのニュートラルな感覚を
たくさんたくさん感じて
ぜひぜひインストールしてみてくださいね＾＾
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