こんにちは！
心と体の痛みが楽になる整体師「なんばまさみ 」です。
コロナの自粛で、しばらくご無沙汰していた方からSOSがきました。
変形性膝関節症と脊柱管狭窄症で、脚がとにかく辛い方です。
マスク、手洗い、換気をしっかりしながら、出張してきました。
お会いするのも久しぶりだったので、話しも弾みながら、酸素オイルバランスセラピーとストレッチ、自重で行っていただくリハビリ運動を行いました。
終わったあとは、歩くのがとてもスムーズになり、足取りも軽やかでした。
施術前は、5分と歩けなかったのです。
本当なら、毎日軽くでも歩いて維持していって欲しいところです。
自粛も2ヶ月になると、明らかに運動不足になりますね。家中でのラジオ体操では足りないか。。
外を自由に歩けることが、とても幸せだったことに気づいた、この緊急事態宣言による自粛生活。
明けたら、自由にウォーキングして脚の体力をつけて欲しいです。
来週には解除されるかしら。。
自粛中のおすすめの一冊。
お笑い芸人キングコングの西野亮廣さんの絵本です。
この物語は個人的に秀逸だと思う。
本当、おすすめですよ。
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若年性線維筋痛症 きずなの会
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