こんにちは！
心と体の痛みが楽になる整体師「なんばまさみ 」です。
世の中自粛ムードが蔓延して、なんとなく暗い感じですよね。
昨日、靴を修理したくて街へ出てみました。
日曜日の午後はいつもすごい人で、お茶を飲むのもひと苦労なのがいつもの風景です。
昨日は、人があまりいなくて平日のようでした。
このままだと、経済が回らなくなりそう。
経済に疎い私でも、薄ら危機感を覚えます。
早く収束して欲しい。。
おかげで人が集まるところは、軒並み休業なので、運動したくてもできない！
・・という方も多いです。
こうなったら、家トレするしかないですね。
ちなみに私は、毎日とはいかないけど、スクワットを100回。負荷をかけないラットプルダウンとキックをやります。
じんわり汗ばむくらいですね。
朝やると目も覚めるし、一石二鳥です。
そんなにやりたくない！っていう方は、定番のラジオ体操をやりましょう。
真剣にやると、中々の運動量です。
ラジオ体操がきつい方は、NHKのみんなの体操がおすすめです。
適度に体を動かして、免疫力を上げていきましょう！
若年性線維筋痛症の親子の会をしています。是非ホームページをご覧いただいて、お気軽にお問い合わせください。
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