こんにちは！
心と体の痛みが楽になる整体師「なんばまさみ 」です。
新型コロナウイルスのための自粛が続いていますね。
みなさんどうお過ごしでしょうか。
ずーっと家にいて、太ってしまった。。
なんて、連絡もいただきました。
かくいう私も、体重が増えました。
通常営業中とは明らかに運動量が違うのと、
合気道やキックボクシングができないから。だと思っています。
食べる量は、減らないし（笑）
時間があるので、毎日家トレをYouTubeなどに合わせて30〜40分やっています。
その効果がかなり出てきていて、体中に筋肉がひと回りついた感じです。
その分の重さが付いた気もして、痩せっぽちだった私としては、ちょっと嬉しいです。
ちゃんと動かしていけば、筋肉はついてくれます。
関節も動いてくれます。
せっかくのおうち時間ですから、体を動かしてくださいね。
まずは、ラジオ体操から☆
体を動かしたら、気分も変わりますよ。
今日、都内で借りていた会場から
「5月いっぱい休業」
との連絡がありました。
今できることを全力でやるだけですね！
皆さまもご自愛くださいませ。
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若年性線維筋痛症 きずなの会
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