ブログ記事一覧|50歳からのダイエット -34ページ目
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50歳からのダイ エット
あけみん's体質改善ダイエットを始めて1年8ヶ月。
−7kg達成で現在維持期。
主に食べたものの記録です。
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11/17(日) お菓子抜き③ →0 ※訂正あり
11/16(土) お菓子抜き② +300
11/15(金) お菓子抜き① +300
11/14(木) ビュッフェの翌日 お菓子 −500
11/13(水) はじめましてのモンブラン会⭐︎ →0
11/12(火) お菓子抜き +300
11/11(月) お菓子抜き →0
11/10(日) zoom⭐︎ 餡入りお餅 カフェラテ −100
11/9(土) しおり賞が届いた♡ お菓子 −100
11/8(金) 一年分の幸せが来た♡ お菓子抜き +200
11/7(木) 外食ランチ&デザート +100
11/6(水) 旅行後の体調 お土産のお菓子 −700
11/5(火) 旅行最終日 福岡 −200
11/4(月) 旅行2日目 長崎 +1200
11/3(日) 旅行1日目 福岡 −100
11/2(土) 夜だけ刺激物抜き 羊羹 −0
11/1(金) 胃の老化もはじまっている お菓子抜き +100
10/31(木) 夜遅くの夕飯 外食ランチ お菓子 プリン −100
10/30(水) お菓子抜き −100
10/29(火) お菓子抜き −200
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