こんにちは！！！
実はこの記事・・・
午前中のほとんど書き上げたところで・・・
パソコンが急に再起動！
全部パーになりました！！！
２度目の書き直しです(笑)
気を取り直して書いています！(笑)
お供の曲は・・・
EXOのLove Shot！
悪魔先生に・・・
「皮1枚にするには極限の食事制限が必要ですよ！！笑」
と言われました！
「全く食べないことはないですが、ご飯とタンパク質だけです！
ビタミン系はサプリメントで取ります！笑」
（たぶんフルーツ系も炭水化物や糖質があるので、それを根こそぎ取り除くためにサプリメントなんだと思います！）
「お腹が空かないならいいんだけど・・・」
「皮1枚になる時はお腹空く可能性もありますが3時間おきくらいに食べます！」
確かに・・・ちゃぴさんは４時間おきに食べているよね！
もうちゃぴさん、凄すぎるよねー
体脂肪率１２％！
でもちゃぴさんはちゃんと筋肉があるから、貧弱な感じがまったくしないでしょう？
物凄く綺麗な体しているじゃない？
格好いいよねー
私もこれを目指しているのです！
もちろん・・・私はまだまだ・・・
私は平均２７％の体脂肪・・・
これを後１０％以上たぶん体脂肪落とすわけですから・・・
しかも筋肉をよりつけて・・・脂肪をそぎ落とす！
まさに・・・
極限の食事制限と筋トレですね！
私はいつも日本帰国時に仕事を入れているのですが、来年は仕事は入れないで、ボディメイクに集中しようかな？と思っています！３時間起きの食事になるでしょうし・・・仕事を入れてあぶはち取らずになるのは嫌なので・・・
それを悪魔先生に伝えたら・・・
「ボディメイクに集中するのも面白いですよ！！笑」
「気持ちが高い時しか出来ないですね！」
「皮1枚になる気持ちがあるうちにやるのがベストですよ！」
そう言われました！
私もそう思っています・・・
こんな一大決心はなかなか私の年齢でそう何度もできないかもしれませんしね・・・
年齢関係なく出来るだろうけど・・・なんか・・・そちこちからクレームが来そう！
「オレンジさんが減量していると私と食事ができないじゃない！」って89歳の友人からクレーム！
「オレンジとの女子会ができないじゃーん！食事会はどうするの？」って幼馴染達から超クレームが来そう！
「全然お寿司食べに行けないじゃないですか？」ってスピッツ君からもクレーム！！！
多分、反対運動が起きそうだね！
８月が終われば・・・後は・・・９月、１０月、１１月・・・
後３か月で日本帰国です！
「もう3ヶ月くらいになりましたね！
どこまで結果が出ているか楽しみです！」
アハハ！
そう言われるとプレッシャー！
先生に納得してもらえる結果をお見せしたい！
こればかりは隠しようがありませんからねー
見たままそのものなのですから・・・
一夜漬けで筋肉はできないし・・・
贅肉も減らないし・・・
超プレッシャー
でもこの間のチートデーのお陰か・・・
昨晩の体重は48.9キロ
今朝の体重は47.6キロ
1キロ以上も減りました！
グリコーゲンが筋肉に貯められて、代謝が上がっているのだろうか？
この状態で・・・今夜もBodypumpを頑張りたいですね！
筋肉君のパンプアップ！！！
