＃今日のランチ　玄米チャーハン

こんばんは！

 

スピッツ君がたくさん玄米を炊いたので、今日のランチは玄米チャーハンにしました！

 

 

 

 

ちょっとタンパク質が足りないかも？

 

炭水化物は取っていているけどね・・・

玄米も100gの中には2.6gのタンパク質は入っているんだよ！

 

 

この後、しっかりジムに運動に行きました！

 

ではでは