こんばんは！
今日もジム活！
今日も筋トレ！
です！！！
お客さん！邪魔するな！！！
私のブログ書くのを邪魔している！！！
今日の計測で・・・更に体脂肪率が下がりました！
チートデーが効いているということでしょうか？
体脂肪率
前回34.6％→今回34.2％
最初に悪魔先生が計った時から見ると・・・
体重 53.7㎏→50.5㎏
筋肉量 28.7㎏→31.4㎏
体脂肪量 23.4㎏→17.3㎏
体脂肪率 43.5％→34.2％
内臓脂肪レベル 13→８
InBody点数 63→72
こんな嬉しいことってないですよねー
もちろん、まだまだ50キロ台をちょろちょろしていますが・・・
「悪くないですよー本当に悪くないですよー体脂肪率が更に下がっているのですから！」
「うんうん！！！うるうる！！！」
「絶対、悪魔先生喜びますよー写真撮ってこれ報告します！それと言うのも、オレンジさんの努力です！週６ジムに通っていますよねーかなりクラス取っているし！」
「うんうん！！！うるうる！！！」
「さあー頑張りますよー！ってここに歩いてきちゃいましたけど・・・最初はBooty Builderから行きましょう！」
「へーい！」
「いきなりトーン下がっていますねー今日は更に重くします！」
結局、32キロに＋2.5キロの重り・・・
＝34.5キロ！
最初は補助して持って上げてくれるのですが・・・
「手を放しますよー」
「おも～～～～い！！！！！」
「さあー行きましょう！１、２、３・・・ラスト５・・・まだまだいけます！ラスト２！」
「ゼーハーゼーハー」
「うまいくらいに・・・最後２回で潰れましたね！もうちょっといけたかも？」
「無理無理！ゼーハー！」
こういうのがロウロー
「次何しましょうかね？」
「一人でロウローはさっきしたよ！32.5キロで15回3セット！結構背中好きかも！」
「じゃあ、もう一度ロウロー行きますか？好きな部位があるのは良いですよー」
「最後の3セット目のラスト5はフォームが崩れるよ！悪魔先生は背中と肩に手を添えていた・・・強く押さえているわけじゃないのに動けないよねー」
「僕も添えますね！」
「肩をあげないで・・・肘から引く！肩甲骨意識して！フォーム綺麗ですよ！ラスト５」
本当に、ただ手が添えてあるだけで、全然フォームが変わります・・・これは実際にやってみないとわからない実感です。本当にトレーナーさんの後ろからのサポートはすごいものです！
「最後、お腹いきましょう！オレンジさんの部位別脂肪量は残すところお腹のみです！他の部位は標準になりました！最後のお腹を攻略しましょう！」
そして、最後はランニングマシンで有酸素運動25分！
「旦那さんダンディですねー」
今日、スピッツ君がアメリカに帰る前に小悪魔先生に挨拶しにきました！
「家内がお世話になっています！」
「あっ小悪魔と申します！いえいえ、これからも頑張ってお世話します！」
「これアメリカから買ってきたプロテインバーです。スタッフの皆さんでどうぞ！」
「ありがとうございます！」
・・・となったので、小悪魔先生はスピッツ君と会ったのです！
スピッツ君は・・・
「小悪魔君、ハンサムだねー歳を重ねたらかなりクールな感じになるよ！」
何二人で褒めあっているんだか？
小悪魔先生は大学２年の時、コロナのせいで、全く何もかもがストップしてしまい・・・部活もなにもできなく・・・それでジムに通いだしたそうです！そしたら面白くて、夢中になり、ああ・・・こういう仕事もいいなーとなってフィットネスクラブに就職することになったそうです！
「僕、もっともっと痩せていたんです。これでも太った方(筋肉量があがった）です！でも筋トレしたら周りが変わったと言ってくれて、それがすごく嬉しくて！」
「わかる！わかる！そう言ってもらえると嬉しいよねーもっとできるよねー私もこういうの合っていると思う！」
「オレンジさん、トレッキングとかスカイダイビングが好きだから、合っていると思いますよ！」
「うんうん・・・頑張る―」
小悪魔先生はラッキーだと思います・・・
世の中には親に洗脳されたり、親にレールをひかれて、好きな職種につけない人もたくさんいるからね・・・
そういう意味では弟は可哀想だった・・・
医者しか選択がなかった・・・
私ももしかしたら洗脳されていたかもしれないけど、私は反抗して反抗して生きてきたから違う道を選べたけど、それしか選択権がないように洗脳されるのは可哀想だと思う。
ある意味、新興宗教と変わらない！
小悪魔先生はラッキーだし、小悪魔先生の親御さんたちは理解があって素晴らしいと思う。小悪魔先生の意志を尊重しているのが素敵！
次のトレーニングはスピッツ君が帰った後だね！
またまたよろしく！
