こんばんは♪
赤坂での会食会が終わり、帰宅途中です！
小悪魔先生提案のチートデーでした！
通常の朝食
チートデーの朝食
朝食は小悪魔先生の指示通り通常のご飯
通常のランチ
昨日はガパオライス
チートデーのランチ
小悪魔先生の指示通りの焼肉200g
通常の夕飯
餌？
チートデーの夕飯
全部完食しました
さあさあ！
どうなる？どうなる？
代謝が上がって、減量に効果が出るのか？
夕飯はしっかりお腹の中に入ってます！
88歳の友人、長女さん、次女の息子さんとのおしゃべりは4時間半？
その後、88歳の友人宅で1時間近く、またお喋り！おじさまにも会えて、良かった。元気な顔みられて良かった！
遅くまで、お喋り、楽しかったね！
また、食事会しましょう！
スピッツ君、美味しい美味しいお寿司が食べれて良かったね！
さあて！
チートデーは終わりました！
明日からまた
1日1300キロカロリー
です！
夜はこんな感じです！
餌？
