こんばんは！
この２か月間ちかく。。。
お兄さんの筋トレ、ヨガ、BODYATTACK、ZUMBAとやってきましたが・・・この筋肉痛が一番辛い！
実は・・・
昨日、先生が有酸素運動の時、
「実はこの後、僕がクラスを持つんですよー１５分間のトレーニングなのですが・・・」
「先生がクラスやるんですか？」
「今日と３０日、クラス持つことになりました！」
参加するしかないでしょう？
そのトレーニングはたったの15分間でしたが・・・
キツイキツイキツイ！
やっぱり
悪魔だった！！！！！！！！
何をやるのかはまだ決まってないと言っていたけど・・・
メニューは私をみてヒントを得たの？
実は私はZUMBAでどうも右足に負担がかかったのか・・・右足が疲れてしまい・・・
「今日は右足引きずっていますね・・・」
って言われていました。
そのためか・・・その15分間のクラスは股関節のトレーニングでした！
でもその後、私は足を引きずらないで真っすぐ歩けるようになったのよねーすごいすごい！
な・の・に・・・
今朝からすごい筋肉痛！
悪魔からの贈り物だー
