こんばんは♪
終日雨でしたねー
明日は晴れてくれるのかしら？
お客さんは水曜日にお家に帰るかも？
お客さんは和室に放鳥（放し飼い）にしているのですが、スピッツ君は和室に入る時、
失礼します！
と言って入ります！
先程は和室に入る時にノックしてました😆
スピッツ君のお姉さんから送られてきたジンギスカン！今夜食べました♪
ジンギスカン鍋はないし、ホットプレートがないので、フライパンで焼いただけだけど！タレが染み込んでいて、めちゃくちゃ美味しい😋
ジンギスカンは100g換算で127kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は62.99g。 脂質が多く33.25g、炭水化物が25.51gでそのうち糖質が21.02g、たんぱく質が19.53gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンKとモリブデンの成分が多い。
タンパク質を取るならラム肉よねー
だからアスリートには人気！
ラグビー🏉選手はラム肉をたくさん食べるんだよねー
ジンギスカンと言えば、この曲を思い出します！
知らない人も多いと思いますが😆
西ドイツの音楽グループなんですよー
なんか懐かしい😆
食べ物のジンギスカンとは関係ないですけど😆
今日はポテトサラダ作りました！
しばらく楽しめます！
デザートは梨とシュークリームです♪
僕、どうしてもシュークリームが食べたかったです！
…という事で、買ってきました！
お客さんは縦横無尽に台所を飛び回っています。台所で遊ぶなあ！
焼き鳥になるぞー
