6＊1

体重
昨日-0.0キロ
トータル-5.6キロ

アクセサリーまで3キロ



6＊1 ごはん

朝
春雨ヌードル＊87kcal
チョコレートふたかけ＊84kcal
メープルラテ＊60kcal

計＊231kcal


昼
チョコレートふたかけはん＊105kcal


夜
ラム肉のしゃぶしゃぶ
お野菜たくさん
砂肝と軟骨の炒め物
卵豆腐
だし巻き卵

計＊多めに見積もって600kcal


一日合計＊936kcal

今日は彼が泊まりにきてます
今ぺんたんの腕枕でスヤスヤ寝てるので日記更新中。



池袋をデートしました
ワンピース二着買っちゃった

彼にうすむらさき色のシュシュとレースのテープをプレゼントしてもらいました
大事に大事に使おう(TωTo)

あと三キロ痩せたら指輪プレゼントしてくれるって

5＊31

体重
昨日＋0.4キロ
トータス－5.6キロ

アクセサリーまで3キロ

増えちゃった(TωTo)
ケド、誤差の範囲だし前向きにがんばろっ

お腹の調子が悪いから朝はヨーグルト食べました




5＊31 ごはん

朝
春雨ヌードル＊87kcal
アロエヨーグルト＊120kcal

計＊207kcal


昼
春雨ヌードル＊99kcal
ゆでたまご＊67kcal
おにぎり＊185kcal

計＊351kcal


間食
チョコレートよんかけ＊100kcal


夜
なし！


計＊708kcal


美容のためにしたこと
徒歩＊12389歩＊391kcal消費
踏台昇降＊30分
筋トレ
＊腹筋
＊レッグマジック

5＊30

体重
昨日-0.6キロ
トータル-6.0キロ

アクセサリーまで2.6キロ



5＊30 ごはん

朝
鮭おにぎり＊176kcal
チョコレートひとかけ＊24kcal
ゆでたまご＊67kcal

計267kcal


昼
春雨ヌードル＊116kcal
ゆでたまご＊67kcal

計183kcal


間食
チョコレートひとかけ＊24kcal
おにぎり＊174kcal

計＊198kcal


夜

1日合計＊648kcal


美容のためにしたこと
徒歩＊13045歩＊374kcal消費
踏台昇降＊30分
レッグマジック

5＊29

体重
昨日-0.6キロ
トータル-5.4キロ

アクセサリーまで3.2キロ

ダイエット初めてマイナス5kg達成！(≧×≦*)
あと9kgがんばるぞっ！！

それにしても超嬉しいのっ



5＊29 ごはん

朝
冷ややっこ＊290g＊162kcal
エクセルシオール＊ロイヤルミルクティ1/3＊41kcal

計203kcal


昼
冷ややっこ＊125g＊70kcal
ささみソテー＊ささみ142g＋ごま油2g＊167kcal

計237kcal


間食
タニタ食堂のカスタードプリン＊100kcal


夜
ささみソテー＊ささみ72g＋ごま油1g＊85kcal
冷ややっこ＊180g＊130kcal
春雨ヌードル＊99kcal

計314kcal


一日合計854kcal

美容のためにしたこと
筋トレ
＊レッグマジック
＊腹筋
踏台昇降70分
ストレッチ
半身浴一時間

よし、明日から大学もがんばるぞっ

5＊28

体重
昨日-0キロ
トータル-4.8キロ

アクセサリーまで3.8キロ



5＊28 ごはん

朝
ラム肉のしゃぶしゃぶ
お野菜たくさん

300kcalくらいかな？


間食
エクセルシオール＊ロイヤルミルクティ半分＊62kcal


昼
なし！


夜
一人豆腐パーティ

350グラムのお豆腐→300kcalくらい？


黒胡麻豆腐
絹豆腐
ざる豆腐
枝豆豆腐
生胡麻豆腐
湯葉豆腐
六種類のお豆腐を楽しんじゃいました



計662kcal


美容のためにしたこと
徒歩＊10317歩＊300kcal消費
踏台昇降＊70分

半身浴←今からです






今日はネイルに行ってきました
newネイルです。じゃじゃん。

その帰りにお買い物も楽しんじゃいました。来月は貧乏っ



Samantha Thavasa Petit Choiceのパスケース

REBECCA TAYLORのハンドバッグ

写真ではよくわからないケド、ピンクっぽいグレーです
ピンク大好き


どっちも超キュート


本当は洋服が欲しいんだけど。。。
ダイエット成功してからにするつもり

夜はダーリンと一時間も長電話しちゃいました

片想い、実るとイイナ