5＊27続

結局、踏台昇降を1時間しました！
動かないと落ち着かないし…！

真夜中のお茶会なう。

5＊27

昨日はダーリンがお泊りにきました
身体中マッサージしてもらったから体重が落ちたのかな
超嬉しい



体重
昨日-0.4キロ
トータル-4.8キロ

アクセサリーまで3.8キロ



5＊27 ごはん

朝
冷ややっこ＊116カロリー
ささみソテー2枚＊160カロリー

計276カロリー


昼
春雨ヌードル＊101カロリー
アサリご飯＊169カロリー

計270カロリー


間食
タニタ食堂のカスタードプリン＊100カロリー


夜
ラム肉のしゃぶしゃぶ
お野菜たくさん
ぶり照り一口
さしみこんにゃく

お肉って湯通しするとカロリーが40％減するんだって
しかもカルニチンがたっぷり入ってるから美容には超いい

全部で400カロリーくらいかな？？



計1046カロリー

美容のためにしたこと
なし


今日は大学で本番＆レッスンでした。
疲れたー。
明日はネイルに行ってきます

5＊26

体重
昨日＋0.2キロ
トータル-4.4キロ

アクセサリーまで4.2キロ



5＊26 ごはん

朝
ささみソテー2枚＊160カロリー


昼
春雨ヌードル＊101カロリー
ゆでたまご＊92カロリー
タニタ食堂のカスタードプリン＊100カロリー

計293カロリー


夜
カロコンアイス＊80カロリー


計533カロリー


美容のためにしたこと
徒歩＊12061歩＊311カロリー消費

5＊25

体重
昨日-0キロ
トータル-キロ

アクセサリーまで4キロ



5＊25 ごはん

朝
冷ややっこ二丁＊232カロリー


昼
スープ春雨＊107カロリー
鳥五目おにぎり＊167カロリー
梅干しおにぎり＊157カロリー

計431カロリー


間食
カロコンアイス＊80カロリー


計743カロリー


美容のためにしたこと
昼踏台昇降＊45分
夜踏台昇降＊35分

5＊24

体重
昨日-0.8キロ
トータル-4.6キロ

アクセサリーまで4キロ



5＊24 ごはん

朝
なし。寝坊して食べれなかった(TωTo)


昼
ゆでたまご＊92カロリー
春雨ヌードル＊99カロリー
タニタ食堂のカスタードプリン＊100カロリー
魚肉ソーセージ＊107カロリー

計398カロリー


夜
なし。

計398カロリー


美容のためにしたこと
徒歩＊8307歩＊240カロリー消費
踏台昇降＊60分
腹筋