7＊7

体重
昨日－1.6kg
トータル-9.8kg
目標まで6kg


7＊7 ごはん
朝
ぼっち畑＊50kcalくらい？
こんにゃく＋田楽味噌＊60kcal
計＊110kcal

昼
アイス＊307kcal
ベーグル＊400kcal
計＊707kcal

夜
ステーキ150g＊400kcal
串焼き＊150kcal
＊なんこつ
＊しろ
計＊550kcal
1日合計＊1367kcal

美容のためにしたこと
踏み台昇降＊60分

7＊6

体重
昨日＋2.4kg
トータル-8.2kg
目標まで7.6kg


7＊6 ごはん
朝
ビュッフェ＊1500kcalくらい？

昼
抹茶フラペチーノ＊280kcal

夜
なし。
1日合計＊1780kcal

美容のためにしたこと
踏み台昇降＊45分

7＊5

体重
昨日－0.2kg
トータル-10.6kg
目標まで5.2kg


7＊5 ごはん
朝
春雨ヌードル＊107kcal
カロコンアイス＊80kcal
計＊187kcal

昼
ベーグル＊245kcal
冷麺＊600kcalくらい？
計＊845kcal

夜
寿司たくさん
カクテルたくさん
計＊たくさんkcal
1日合計＊たっくさーんkcal



いきなりデートのお誘いがはいって、稽古後に築地のお寿司屋さんへ
その後、東京ベイコート倶楽部のラウンジへ

浴びるようにカクテルを飲みました。

失恋って辛いですね(TωTo)

7＊4

体重
昨日＋0.4kg
トータル-10.4kg
目標まで5.4kg


7＊4 ごはん
朝
アイス＊289kcal
チョコレート＊581kcal
スープ＊68kcal
計＊983kcal

昼
学食定食＊1000kcal

夜
なし！
1日合計＊1983kcal


夜に演奏会の本番がありました
だから三日間くらいダイエットを気にしないでガツガツたべました(=ω=*)


今日からまたダイエット！

7＊4

体重
昨日＋0.4kg
トータル-10.4kg
目標まで5.4kg


7＊4 ごはん
朝
アイス＊289kcal
チョコレート＊581kcal
スープ＊68kcal
計＊983kcal

昼
学食定食＊1000kcal

夜
なし！
1日合計＊1983kcal


夜に演奏会の本番がありました
だから三日間くらいダイエットを気にしないでガツガツたべました(=ω=*)


今日からまたダイエット！