美肌☆

今日は朝から
冷凍美容にいってきましたーっ〓



冷凍美容は2年前に知って
効果はすごいんだけど
久しぶりに行きました〓




今回は
角栓吸引とビタミンCイオン導入もしちゃいましたっ〓




冷凍美容てゆーのは
－180℃の冷気をあてて
自然治癒力で 肌再生してくってものです〓





効果はバツグンです☆


ぜひっ〓





美肌な1日でしたが
ダイエットはだめでした〓

2010

お久しぶりです〓〓



ダイエットに関して
さぼっていました…



ですが
2010年 心をいれかえて頑張ります〓〓



こうするって決めて
意志を強くもって
やり通すっ〓






そして
体重も公開します…


昨日は57.8kgでした〓

これから頑張って減らします〓




目指せ 大幅減量〓

2月10日までに －７kg目指しますっ〓

3月20日までに－９kg目指します〓


がんばるぞ〓

バランスが大事☆

昨日の体重は
－4.4キロ
になってました




朝 昼と お菓子をいっぱい食べちゃったんだけど

夜は居酒屋のバイト
…
つまり よく動く!!!!





ってことで
お菓子いっぱい食べちゃっても
それを消費して
体重downにつながったんだと思いますっ




さいきん
夜に体を動かす割合で 朝昼のごはんを調節できてる気がするっ

バイトがなかったり
コンパニオンで あまり動かない日の朝昼は ご飯少なめにしてますっ





今日はバイトないから
朝昼少なめなんだけど

朝にいっぱい食べちゃおうってことで

朝からガッツリ ステーキとか言っちゃいました



なるべく消費したいなー






今日もかわいい子をみて
美意識はキープできています!


今日思ったのは
ニコールみたいなおしゃれな格好をスリムな体型で着こなすことっ☆

がんばっ