41歳で－11kg。
食べるだけで痩せるダイエットサポーター。
高校3年娘、中学3年息子の2児の母。
年上の仲間からも「お母さん」と呼ばれる
金川久美子（かながわくみこ）です。
かなくみって呼んでくださいね。
プロフィールはこちら
12月3日(木)20時より
90分無料 個別体験セッションを
LINEより募集します。
前回はお申し込み多数で
1日で締め切らせていただきました。
ダイエットから卒業したいあなたは
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この週末は東京はいい天気です。
あなたはいかがお過ごしですか？
私は今日の午前中は
恒例のダイエットサポーターの
勉強会でした。
この1年は脳科学をもとに
困っている人にどのようにお伝えしたらいいか、
私たちが成長するために何を考えるか
を学んでいますよ。
それがダイエットにも役立つ！！！
と思ったのでシェアしますね。
アウトプットすると
私の知識も定着するので
「意味わからん！！！」時は
お知らせくださいませ(^^♪
私たちは3つの記憶がある、
って知っていますか？
記憶って、過去のものでしょ？
って思いますよね。
私は思っていました(^-^;
3つの記憶、とは
1、未来記憶
2、今記憶
3、過去記憶
1の未来記憶とは、
例えば明日のスケジュール。
未来の予定がわかるから
明日の行動が決まりますよね。
2の今記憶、
今何をすべきか、何をしているかを
判断する記憶のことです。
今、あなたがメールを読んで、
何が書いてあるか理解しよう！！！
これが今記憶です。
3の過去記憶は、あなたも知っている
今までの経験や体験を
覚えている記憶のこと。
なんとなくわかりました？
そして、すべての記憶は、
お互いに作用しあって
私たちの行動を決めているんです。
例えば、まず料理をしよう！！！
と未来記憶で目的を決めます。
そして、過去の記憶から
カレーにしよう！！！
と作るものを決めますよね。
そして、じゃがいもと、にんじんと、玉ねぎと
お肉とカレー粉を買ってきて
野菜を切って、お肉と炒めて
お水で煮て、火が通ったら
カレー粉入れて出来上がり。
これは今記憶を使って
行動していますよね。
つまり、ダイエットで考えると
マイナス5㎏目指そう！
ダイエットしよう、と
と未来記憶で目標・目的を決めます。
そして、過去記憶から
＊走ろうか
＊食べ物制限しようか
＊しっかり食べようかと
方法を決めますよね。
そして、今記憶で
行動します！！！
そして、結果が出せない、
というときは、
記憶のどれかが足りないんです。
そもそも料理をしよう、
と思わなければ取り掛からないし、
カレーを知らなければ、
カレーは出来ませんよね。
カレーの具、作り方を知らなければ
カレーは出来上がりません(>_<)
ダイエットも同じなんです。
そもそも本気でダイエットしようと
決めなければ、ダイエットに取り組まないし
ダイエットの仕方を知らなければ
ダイエットに成功しません。
ダイエットをしよう、と決めて
ダイエットの仕方を知っているなら、
あとは今記憶で行動するだけ＼(^o^)／
あなたがダイエットに成功しないのは
どの記憶が足りなそうですか？
＊ダイエットする！！！と決めること？
＊「食べて痩せる」ダイエット法？
＊それとも行動？
私は、ダイエットが必要ない人は、
無理にダイエットしなくても
いいと思うんです。
健康で、多少ぽっちゃりでも
自分が満たされて、満足して
笑顔で過せているなら。
でも、自分を変えたい！
痩せてキレイになりたい！！
健康になりたい！！！！
と思ったら
まずはダイエットすることを
決意しましょう。
そしたら方法ですよね？
あなたは今までのダイエット記憶で
＊どれをしても失敗する
＊私は太る体質だから痩せられない
＊つらい苦しいダイエットはしたくない
そう思っているかもしれません。
それなら、新しいダイエット法
『しっかり食べて痩せる方法』を
学べばいいだけ。
今、知識や経験がなくても
私たちは学ぶことができるんです。
そしてその方法を知れば、
あとは実行するだけです。
でも、その実行が難しい・・・(>_<)
ですよね。
そんな時オススメなのが、
成功した人と一緒に
やっていくこと。
最初から痩せている人には
途中の苦しさ、大変さ、
感情は分からないと思いませんか？
私は元おデブ。
「食べるの我慢してストレスためるぐらいなら
太っていてもいいや。」
って好きに食べていました。
でも、膝の痛みで病院に通って
健康の不安でいっぱいになったときに
【ダイエットを決意】しました。
そして、今までの失敗したダイエットじゃ
私は痩せられない、と知っていたので
【食べるダイエットを学び】ました。
ここで問題になってくる
「三日坊主」「自分に甘い」
私の性格。
だから、サポーターさんについてもらって
食事を見てもらって
一緒にダイエットすることにしたんです。
そうしたら大成功＼(^o^)／
3ヶ月で－7.4kg、体脂肪率も－5％減らせました。
そしてそのあとは習慣化されたお食事で
－11kg、体脂肪率は－8％にまでなりました。
あの時の私の決断は間違っていなかった。
あなたも、何が足りないかな？って考えて
行動して、ダイエットに成功して
そこから考え方も変えて
ダイエットから卒業しましょう！！！
あなたのダイエットからの卒業を
心から応援しています！！！
あなたのダイエット応援団長
かなくみ
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学びたいあなたへ。
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読めば
＊あなたがリバウンドしてしまう理由
＊あなたのダイエットが成功する方法
がわかります。
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・何をやっても痩せないんです
・何を食べたらいいのか分からない
・甘いものがやめられないんです
・もう自分ではどうしたらいいのか分からない
などなど
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聞きたい事があれば
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気軽にメッセージしてくださいね。
必ずお返事します。
一対一の会話なので
安心してくださいね。
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金川久美子（かながわくみこ）
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と思ったら
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（約4分です）
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