ＧＷ最終日❗️

昨日の雨に洗い流され青空が広がっています。

今朝も元気にウォーキングしてきました。

遠くに県立大学が見えます。

昨日はＧＷ最後の日❗️

ウォーキングとゴミ捨て以外外に出なくても充実😅

11時からのInstagramオンラインレッスン

ボディパンプ

3kgのダンベルでやりました。

ランジがキツイ❗️滝汗🤣

でも、確実に体重は増えてます😰😰😰

次いで14:00〜のボディバランスもやりました。

いつもジムでお世話になっている可愛いS IR

このポーズ、気合を入れないとぐらつきます(T-T)

2ヶ月のブランクでしたが インストラクターの先生方のデモンストレーションでテンション上がりました。

復活の日まで自分が元気でいないとね❣️

心地よい疲れの後はおやつタイム。

泡泡のコーヒーに妹から以前もらったカナダ土産のメイプルシュガーをふりました。

ＧＷも終わり翌日から夫は仕事です。

敬意を表して「唐揚げ」😅

メニュー

・前菜

①アボカドとかにかまのマヨ和えのり巻き

（前日の残りを海苔で巻いて）

②かぼちゃの茶巾絞り

③皮の真砂和え

④ほうれん草のお浸し

・唐揚げ

・バクダン

ネバネバを混ぜて、海苔で巻いて食べます。

・餃子（市販品）スープ鍋

カレーうどんのスープで野菜も入れて。

・漬物

今朝の空

風が冷たいけど、早歩きで暑くなります。

こんな田舎の風景があったんです。

コロナ自粛がなかったらこのような場所、来ることもなかったところです。

癒される水の音❣️

夫が仕事に行く時は5時半起きなので

家事仕事がはかどります。

今日はお掃除、セールの買い出し。

孫達とお昼を一緒に作る予定です。

気を引き締めて過ごします。