青森からおはようございま～す＼(^o^)／
札幌在住のマンダラチャート認定講師、さとうゆきえです＾＾
８月４日から青森の実家へねぶた帰省しております。
２日連続で跳ねたのは、もしかして今回が初めてかもしれません。
父の仕事を手伝うつもりで作業着を持ってきたのですが、
激烈な筋肉痛で、とてもとてもそれどころでは・・・・
地元の新聞 東奥日報。
紙面がほぼねぶたです（笑
さて、ブログ版マンダラ思考とマンダラ手帳講座。
昨日の「週間行動計画【プランニング編】」に引き続き、
本日は、週間行動計画の日々の運用編をご紹介していきますね。
Ｅ 日々の振り返りをしよう
習慣にしたいことを、日付の横のスペースに書いています。
できたらハナマル。
そして、すっかり習慣化したことはもう書かなくても大丈夫。
おかげさまでアメブロ更新も、すっかり習慣化されました＾＾
一週間のどこかで片付ければいいことは、
「今週の評価・感想・対策」欄にミニマンダラで書き留めています。
こなした時に、ハナマルを。
全部こなせたら、真ん中にハナマル(●´ω｀●)
夜、寝る前に、月間企画計画の月間企画欄にチェックしています。
八分野ごとに評価基準をざっくり決めていて、
社会はブログ更新したらハナマル。
家事は、朝のおにぎりづくり、ゴミ捨て＋家事マンダラから一つ、全部そろったらハナマル、
という感じ。
Ｆ 今週の振り返りをしよう
一週間の評価は、週間行動計画の真ん中、
『今週の目標・役割』欄で簡単に振り返っています。
達成した！と思ったらハナマル。
まあ、ちょっとはできたかな？と思ったらただの〇、という具合です。
気づいたことや学びなど、文章で書き留めたいときは
評価・感想・対策欄やメモ欄に。
Ｇ 来週はどんな週にする？
先日ご紹介したＡ～Ｄのサイクルに戻ります。
Ｈ メモ欄の活用アイディア事例
先週、先走ってご紹介してしまいましたが(;´Д｀)
再度私のメモ欄の使い方をご紹介しますね。
メモ欄は、かわいいデコテープでマンダラに区切って
日記にしたり、目標の進捗状況を入れたり。
私は、八正道をテーマに、日々の出来事を入れています。
デコテープは、幅が狭いものだと曲がりが目立つように感じます。
小鳥のデザインだと、多少曲がった方が可愛らしく、愛用しております( *´艸｀)
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以上で、ブログ版マンダラ思考とマンダラ手帳講座
「感謝の原則・唯識の智慧・週間行動計画」編は終了となります。
何かしら、参考になりましたら幸いです＾＾
現在募集中の講座はこちら！
札幌ちえりあ会場、
７名のお仲間が待っておりますよ～！
おかげさまで満席となりました。
次回開催が決まり次第、ご案内させていただきますね。
自己紹介
講師は、ほんのり津軽訛り。
記事を書いた人：さとう ゆきえ
札幌市在住、青森市出身。
２０代の転職ジプシー時代を経て、土木舗装会社の経理事務で、仕事の面白さに目覚めました。
仕事と家事、趣味や資格取得などを両立させるため、様々な手帳の使い方を試してきました。
その頃、松村寧雄先生と出会いました。
手帳は、単なる目標達成ツールではなく、人生を豊かに創り上げる道具だと気付き、２０１０年マンダラチャート認定講師の資格を取得。
主婦兼サラリーマンならではの、人生とビジネスを豊かにする考え方と、手帳活用術をお伝えしています。
詳細なプロフィールはこちらへどうぞ。
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