こんにちは、ペドロです
もうすぐアラフォー共働き夫婦（妻時短）mimiさんがスペンド！スイーツ特集で苺大福推してたお店、
豆大福がお店の推しらしいので購入
美味しかったー！
シンプルゆえ、餅部分と餡子の品の良さが感じられました
プラムさんの和光プディングも狙っています…！
平日夜だと売り切れてるかな…？こんど突撃してみます
昨日の記事で、疲れやすいって書いたら
みんな早寝早起きと、運動って言うじゃん
あのですね、私は、
早起きも運動も、だーーーーいきらいです
運動なんてさ、嫌いすぎて、やらない理由が２秒で思いつきますもん。
大体、いつやるの？
朝？これから仕事なのに疲れるわけにはいかないのでダメ。
昼？食後にうごくとお腹が痛くなるからダメ。
夜？一日終わってクタクタだし、明日に疲れを持ち越すわけにはいかないからダメ。
ほーら、すぐ言い訳でます
早寝はさ…次男が最近、１０時半とかまで起きてるの…寝かしつけ１時間半…つら…
…とか言っててもね、ダメなので。
60歳でスペンド！鬼怒川オフ会するまでは元気でいなきゃいけないので
在宅勤務の日は、朝、10分だけでも筋トレしようと思います…
そして、私が手元に置いて愛読しているこちらの本で
ちょうど梅雨に体がだるくなる理由と、
疲れやすい人の対処法が載っていました
いわく、
梅雨は取り入れるよりも手放すことが大事
とのこと。
具体的に色々書いてあったけど、
オートファジー（16時間断食）も、この時期とても有効な手段とのこと！！
１日断食は早々に挫折したけど
16時間なら、朝食食べないことも多いので、できそう！
16時間断食、夜は糖質ゆるく少なめ、筋トレ10分で、
少しずつでも疲れにくい体にしていきたいです
…オートファジー中、カフェラテ飲めないのはキツいなぁ…
どこまで続くか分からないけどね
この形、デブには鬼門だけど
30%オフクーポンでて2,000円切るので、
試しにポチりました！夏のオフィス服ほしい！
梅雨明けまでに100捨
27、自然派すぎて子どもが全く食いつかないシリアル
ではでは
