☆セロリの葉とわかめのツナスモーク風味卵炒め / 19日の朝ごはん☆

★★★レシピ★★★

■材料（2人分）

・セロリの葉……2本分
・乾燥わかめ……5g
・ちくわ……1本
・カニカマ……2本
・ツナ缶……1/2缶
・卵……1個
・GABAN味付塩コショー 燻製風味……適量
・白炒り胡麻……適量
・ごま油……小さじ2


■作り方

1）セロリの葉は粗みじん切りに、わかめは水でもどして水気を絞る。
ちくわは斜め切りに、カニカマはほぐし、ツナ缶はノンオイルならそのまま、油漬けのものなら軽く油を切る（1）。　卵は溶きほぐしてGABAN味付塩コショー 燻製風味を強めに振る。

2）フライパンにごま油を熱し、セロリの葉、わかめを炒める。　しんなりしたらちくわ、カニカマ、ツナを加えて
炒め合わせる（2）。

3）２をフライパンの端に寄せて、空いた所に卵を流し入れる（3）。　卵にふつふつと火が通ってきたら
全体をざっくり混ぜ合わせる。　器に盛り付け、白炒り胡麻をかけて完成。

GABAN味付塩コショー 燻製風味で味付けした卵、さらにツナやちくわ、カニカマなど

素材自体に旨味があるものを合わせて、シンプルだけど美味しい一品に～

わかめの風味も良いですよ～

セロリの葉の代わりに、ほうれん草や小松菜などお好みでどうぞ


優しい味わいの炒め物、朝ごはんに、またお弁当のおかずにもオススメです

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そして～　19日（火）の朝ごはんは。。。

7品目ナムルサラダ
（もやし、人参、きゅうり、レタス、サラダほうれん草、ブロッコリースプラウト、カシューナッツ）

納豆（青じそ風味）
セロリの葉とわかめのツナスモーク風味炒め（↑のレシピ）

高菜チーズおから詰めのこんがりお揚げ焼き ← レシピへGO！

おろしでサッパリ♪夏野菜の麻婆茄子ピザ ← レシピへGO！

スープ（鶏ささみ、しめじ、コーン、大豆パウダー、生姜）

この日はPOCOが昼過ぎから泊り出張へ～

…ということで、いつもよりちょっとのんびりだった朝ごはん

ピザは途中で焼き始めて 焼き立てを出しましたよ！

朝からピザ　お酒が飲みたくなった～



さて！ 今日はちょっと寒くて風は強いけど、太陽が出てて気持ちの良い天気

楽しく頑張りましょ～　皆さまも素敵な一日を～



＊＊＊




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