深く学びたい！

髪の毛についての

勉強がしたいんです

髪の構造とか

ヘアケアとか。

栄養と絡められるような

知識が欲しい。

昨日もいろいろ

調べていたのですが、

なかなかピンとくる

ものがないのです。

資格もたくさん

あるのですが、

美容師・理容師を

持ってないと難しかったりです。

誰か何か

知りませんか？

データの断捨離をする

ほんの少しだけですが、

パソコン内のデータの

整理をしていました。

たまたま読んだ本に

いらないものは

捨てたほうがよいと

書いてあったのです。

探している時間が

もったいないですよね。

今、机の上も

いらない資料で

ごった返しになっているので、

そちらも整理しないと…

久々に遠くまで。

今日は新幹線に乗って

姫路まで。

7時前に乗ったのに、

自由席はたくさんの人

外もまだ

真っ暗ですよね…

新大阪から姫路まで

新幹線で行くって

なかなかの贅沢なんですよ。

半分ぐらい寝ていましたが

今日は半年前に

栄養指導をさせてもらった

人と改めてお話を。

ただ、残念なことに

一緒に設定した目標を

達成するのが難しかったようで…

いかにその人に応じたものを

一緒に考えることが出来るかですよね。

「聞くこと」をもっと

実践しなければ！

常に学んでいないと忘れていく…

先日、衛生管理のことで

質問をされたのですが、

即座に答えることが

出来なかったのです…

前の会社にいたときは、

すぐに答えられたのに

やっぱり使っていない知識は

どんどん忘れていくんですね。

定期的に

アップデートだったり、

新しい情報を入れたり

日々更新していかないと

いけないよな…

どうしても日常業務に

追われてしまって、

なかなか出来ないのですが、

（言い訳ですね。ハイ。）

やっぱり自分のためにも

時間を作らないと！

継続の秘訣とは？

今月は

ほぼ毎週

ジムに行けています

いつもは２週間に

１回程度だったのに…

特にここ最近は

なかなか行けていなかったんです。

何かしらの予定が入ったり、

ちょっとさぼってしまったりで。

ジムに行くときのは

休日の朝に行くことが多いです。

なので、行く直前までは

面倒くさい気持ちが

勝ってしまうんですよね。

もう少し寝ていたい

とか、

ごろごろしていたい

とか。

でもそんな体にムチを打って、

いざジムに行って汗を流すと、

すごく気持ちがいいのです。

日によっては

メニューをこなすのが

しんどい時もありますが、

終わった後の気持ちよさ、

自転車で家に帰るときの

体が楽に感じる瞬間が

ちょっとした快感なのです。

もちろん体型維持だったり、

健康のためという

目的はあります。

最近は遺伝子検査をして

筋肉の不足で太ることが

判明したので、

筋トレにも力を入れています。

でも、ここまで続けてこれた

秘訣というのは

純粋に気持ちいいからということが

大きいのだと感じます。

「楽しい」と感じることが

維持する秘訣だと

常に栄養カウンセリングなどで

お伝えしてきました。

正にこういうことなんだと

改めて実感。

これからも

自分のペースで

続けていきます。

時にはさぼってしまうことも

あるかもしれませんが、

そこは広い心で

見ていてくださいね