今月は
ほぼ毎週
ジムに行けています
いつもは２週間に
１回程度だったのに…
特にここ最近は
なかなか行けていなかったんです。
何かしらの予定が入ったり、
ちょっとさぼってしまったりで。
ジムに行くときのは
休日の朝に行くことが多いです。
なので、行く直前までは
面倒くさい気持ちが
勝ってしまうんですよね。
もう少し寝ていたい
とか、
ごろごろしていたい
とか。
でもそんな体にムチを打って、
いざジムに行って汗を流すと、
すごく気持ちがいいのです。
日によっては
メニューをこなすのが
しんどい時もありますが、
終わった後の気持ちよさ、
自転車で家に帰るときの
体が楽に感じる瞬間が
ちょっとした快感なのです。
もちろん体型維持だったり、
健康のためという
目的はあります。
最近は遺伝子検査をして
筋肉の不足で太ることが
判明したので、
筋トレにも力を入れています。
でも、ここまで続けてこれた
秘訣というのは
純粋に気持ちいいからということが
大きいのだと感じます。
「楽しい」と感じることが
維持する秘訣だと
常に栄養カウンセリングなどで
お伝えしてきました。
正にこういうことなんだと
改めて実感。
これからも
自分のペースで
続けていきます。
時にはさぼってしまうことも
あるかもしれませんが、
そこは広い心で
見ていてくださいね