最近、
寝ても寝ても寝たりない！
基本的には６時に起きて
１１時に寝ます。
ですが、１０時前になると
かなり眠たくなってしまい、
テレビを見ながら寝落ちすることがしばしば…
その後、実際にベッドに入ったときに
寝付きが悪くなるのですが、
そんな事なく、ガッツリ寝れる。
これが１週間ぐらい
続いているのです。
日曜日に至っては
しっかりお昼寝をしたのに、
その日の夜もぐっすり寝ていました。
私、疲れているんでしょうか？
全然原因がわからない…
もちろん、寝れるときは寝たほうがいいですし、
悪いことではないのですが…
あまりにも寝すぎていて
自分でも大丈夫かなと感じてしまうのです。
そんな中で、まず出来ることは
リズムを崩さずに生活すること。
しっかり寝て、しっかり起きる。
食事の時間も大幅にはずらさない。
リズムを守ることを徹底したいと
思います。
今日は新しい仕事でした。
健康相談という名の
離乳食相談。
今まで、ママと子供の栄養の仕事から
逃げてきた私にとって
大きなチャレンジでした。
先日、実際に見学させてもらい、
実際にアドバイスも試みたのですが、
上手く話ができす、
勉強不足を感じていました。
別の離乳食教室を見学させてもらったり、
専門に活動している栄養士仲間に
話を聞いたり、
教えてもらったホームページを見てみたり。
自分なりに知識は入れたつもりですが、
やっぱり不安が大きい。
昨日の夜は、「明日の仕事が不安」と
周りに漏らしていたほど。
正直、心配しかありませんでした。
実際に話を聞かせていただいて、
やっぱり私のわからないことも
たくさん出てくる…
一応こちらがお話する立場なのに、
一緒になって悩んでしまったりと、
グダグダな場面もありました。
どうしてもわからなくなって、
保健師さんに質問しにいったほどです。
今日はたくさんの方が相談に来られていて、
息つく暇もなかったのですが、
かえってそれが良かったかもしれません。
最後の方は私も慣れてきて、
少しずつ話を聞く余裕も出てきました。
最後にお話を聞かせてもらった方からは、
「聞いてもらえてよかった」と
お言葉もいただきました。
少しずつ、笑顔になってこられたのも
印象的でした。
離乳食の時期って
本当に一瞬のことなのかもしれませんが、
すごく大変な時期だとも思います。
神経質になりすぎないで、
一緒に楽しんでほしいと
すごく感じました。
昨日は少し早く仕事が終わったので、
カフェでお茶していました。
セミナーに向けての課題を
やろうと思っていたのですが、
つい、スマホをいじってしまった…
セミナーが１２月なので、
自分の中で
「まだやらなくてもいい」という
思いになっているのかもしれません。
早く取りかからないと、
大変なことになるのはわかっているのに
重い腰が上がらない…
もちろん、期限には仕上げますが、
いつでもそうなんですよね。
ギリギリまで抱えてしまうっていう。
夏休みの宿題でも、
ドリルなどはさっさとやっていましたが、
時間のかかる自由研究などは
後回しになっていました。
子供のころから変わっていませんね。
なんやかんやで
来月は仕事が忙しいので、
計画的に取り組まないと、
本当に困ったことになってしまう。
何とかしないと…
最近、お布団が暖かくて
なかなか起きることが出来ません。
もしかしたら体も
疲れているのかもしれませんが。
（いろいろ詰め込んでいるしな…）
ちょうど１年前のセミナーで
目からウロコが落ちる体験をしました。
それまでないがしろにしていた
睡眠に対する意識が
かなり高まった瞬間でした。
しかも、再現性がかなり高いので、
誰でもすぐに実施することが出来ます。
本当にこれだけで変わるの？
と思うかもしれませんが、
変わります。
私がそうでしたから。
どんなことか気になった方は
こちらのサイトをどうぞ。
ホームページ更新しました。
よかったら、のぞいてみてください！
やりたいことや、やらないといけないこと、
かなりぐちゃぐちゃになってきている！
今日はグチを吐くブログに
なりそうな気がします…
なぜか今、しないといけないことが
固まってやってきています。
今月末締めの仕事だったり、
１１月頭に提出しないといけない課題だったり。
期限はないけど、
早急に取り組まないといけないものもあるし…
何もないときは何もないのに。
１１月から忙しくなるしなぁ…
（完全に言い訳です。ハイ。）
誰かすぐに取り組めるよう、
段取りしてほしい！
