こんばんは！
管理栄養士・栄養秘書のきたむらえりこです。
ホームページはこちら
今週は（といってもまだ水曜日ですが）
しっかり朝、起きれています。
仕事もかなりはかどっています。
これはかなり嬉しい。
新しい運動もはじめました。
３０日間、ストレッチをします。
こちらも月曜日からなので、まだ３日目です。
ですが、筋肉痛はきています。
歩くのが少しつらいです…
朝起きると寒いですし、
まだ外は真っ暗なので、
清々しい気持ちはあまりないのですが、
起きられているということが自信につながっています。
夜も、かなり早い時間に
眠たくなることが多くなりました。
眠い！と思った時間に寝るのが
一番いいのですが、
これはなかなか実行できていません。
つい、リビングでうたた寝をしてしまいます。
いつまで続くのかな？という
不安はありますが、
続かなかったときは続かなかったとき。
自分のペースで楽しもうと思います。
