今日はいい天気…

剪定が良かったのか、

ユズはしっかり実をつけ、

サザンカも花付きがいいです音譜


今日はGFRってなんだっけ?

GFR 糸球体濾過量

G glomerular(糸球体の)

F  filtration(濾過:ろか)

R  rate(変化量)

腎臓でフィルターの役割をしている糸球体が

一分間にどのくらいの血液を濾過して尿を生成

するかを表す。


リアル腎移植日記をめくってみると、

2006年移植時にはGFRの検査項目はなく

2008年7月から検査項目入りとなっている

新しいのかな?


腎臓の濾過フィルターの糸球体は、

必要なものと不要なものを振り分ける尿細管

セット🍔ジュースネフロンという組織を形成

している。1個の腎臓におよそ100万個

あるらしい。

旭化成ファーマHPより


この糸球体では日夜血液を濾過して原尿を

作り出し、さらに尿細管で体に要不要の

ものを振り分け、晴れてオシッコのなる。

原尿150Lから尿1.5Lの尿ができる。


なんらかの原因で糸球体のフィルターに

炎症が起き、傷つくとザルKIDSになり

これをネフローゼ症候群と呼ぶらしい。


じゃあ、腎臓が悪い自分の濾過フィルター

がどれだけはたらいているか調べてみたく

なりますよね?


血液から老廃物がどれだけ取り除けているか

(老廃物が血液中にどれだけ残っているか)

を調べる検査には、

BUN尿素窒素、Crクレアチニン、UA尿酸、

cys-cシスタチンc検査などがある。


それから、

にょりこさん(誤変換)尿にどれだけ

老廃物が排出されているか調べる検査に

クレアチニンクリアランスなどがあります。

※こちらの記事も参照


「なんだよ、おれ毎日消防署の壁を登ってとかげ

 筋肉ムキムキなんだけど、Cr検査では、

 正確じゃないのか…」

「食いしん坊の私は肉🍖を食べまくって

 いるのだけど、BUNは高めに出ちゃうの?

 いやーだわ。」

などとどの検査も一長一短あるので、

「もっと正確なヤツないの?むかっ

ということになる。


というわけで、

糸球体の濾過量を調べる世界標準キラキラ

イヌリンクリアランス検査!?


「イクリンとかニコリとかゆかりんは

 知ってるけど、イヌリンなんて

 知らないわぁ〜。」

というみなさん、解説します。


イヌリンはゴボウなんかに含まれる水溶性

食物繊維でサプリなんかでも売っている

なかなか体にいいものらしい。


しかも、尿細管で再吸収も分泌もされない

物質がイヌリン。おまけにタンパク質摂取や

運動・筋肉💪の影響を受けにくい。

で、糸球体でこれがどれだけこし取られたか

を調べると濾過量が割と正確に測れるという

優れもの。🙆‍♂️

これがイヌリンクリアランス(Cin)


「筋トレとロードバイク🚴‍♀️の乗りすぎで、

 いつも奥さんから叱られているけど、

 それでも検査が大丈夫ってこと?

その通り‼️


でもでも、検査がいろいろと面倒なので、

いまでは行われることが少ないとか…汗汗汗

残念 ガーン  ↓イヌリンクリアランス検査

なんか大変そう…🤷‍♂️

日本内科学会雑誌 109 巻 12 号より


そこで、必要性に合わせて、かんたんに

検査できる尿素窒素、クレアチニン、尿酸、

シスタチンcなどで調べてるってわけ。


その中で、容易で一般的なのが、

クレアチニンによる推定糸球体濾過量検査

eGFRってヤツ。

estimated Glomerular Filtration Rate

estimatedは推定の、見積もりのという意味。

つまり、クレアチニンの値を性別や年齢で

補正をかけて(筋肉量などを補正して)

「だいたいこのくらいかな…」のGFR。

これは、結果がステージで表せるから

わかりやすいかも。

尿アルブミン検査などと合わせると、悪化の

リスクがわかるという優れもの。!!


この間の検査では、

GFRが35でガッカリしていると主治医は、

「1個しかなくて35だよ。2個あったら70。

 はたらきとしてはいいんじゃない?」

60以上なら合格💮ということなので、

まあ、そういう考えもあるか…


また、eGFRは体表面積が1.73m2の 

標準的な体型(170cm、63kg)に補正

して算出されるため、体格の小さな症例

では腎機能が過大評価される。


「おれ、170cmもねぇし…」ダウン

→腎機能が過大評価される。

「ワラシハ高見山。2倍、2倍‼︎」✌️✌️

(古いし、若い人にはかわからない💦)

→標準的な体型と違うから不正確。

「わたしみたいな女性👩‍🔧ははてなマーク

→一般的に筋肉量が少ないとみて

 男性の数値に0.739をかけて補正。


たぶん、血液検査で容易に調べることが

できるためか、GFRは日本腎臓学会

推奨している。

最近はTV📺でもよく宣伝してます。


もちろんこれは、

筋肉量の影響を受けにくいシスタチンc

でも、eGFRを産出→算出はできる。

(訂正:nikoriさんありがとう😊)

クレアチニンによるのはeGFR-Cr

シスタチンcによるのはeGFR-cys

と区別して表記される。


シスタチンc検査は保険適用上、3ヶ月に

一度の検査となるらしい。だから、

必ずしも全ての方がこの検査を受けるとは

限らない。たまに検査項目にあったら

注目です目


慢性腎不全の定義がちゃんと決まったのは

意外と新しく2002年のこと。

大まかに言うと、

GFRが60未満が慢性腎不全(CKD)

その後、上のCKD重症度分類が作られ、

腎不全が目に見えるようになってきた。


今後、もっと正確で簡便な検査ができたり

ステージに応じた治療が進むといいなぁ。

透析や移植をしなくても、生きていける

ようになるといいなと思います。


※なんだっけシリーズは

 主にネット情報を元に書いてますので、

 個別の対応はかかりつけの主治医に

 伺ってみてください🙏


胆管炎の手術から1年以上が過ぎ、

胆管の通りを良くする薬、通称ウルソ

ウルソデオキシコール)の服用が

ようやく終わり、治療終了‼️

薬がひとつ減りました👍

 

※なんだっけシリーズは

 主にネット情報を元に書いてますが、

 個別の対応はかかりつけの主治医と

 よくご相談ください🙏

 

さて、本題の尿素窒素の話

タンパク質がアミノ酸に分解されることは

中学校で習ったような…メモ

そのアミノ酸が代謝された残りかすが有害な

アンモニア。アンモニアは体に良くないので

肝臓で尿素に変え、腎臓で濾されて排出。

タンパク質(食べ物)

→アミノ酸(消化・代謝)

→アンモニア(肝臓)

→尿素(腎臓)

→尿(排出)

 

だから、タンパク質を多く摂ると尿素窒素

は増えるし、腎臓の濾し取るはたらきが

ダメになっても尿素窒素は増える。

 

BUNとは…

blood urea nitrogen

↑血液 ↑尿素 ↑窒素 

 = 血清(血中)尿素窒素

 

検査では血中の尿素に含まれる窒素を測定

して値を導き出す。尿素の窒素を測るから

尿素窒素ということらしい。

 

 

【参考】

 

 

 

腎臓の濾し取るはたらきは改善させるのが

難しいからタンパク質を摂る量を減らして

尿素窒素を減らせば良い。でもそもそも、

なぜタンパク質を減らさなきゃならないの?

 

それは、

「糸球体過剰濾過説」

という考えに基づいているようです。

ある程度腎機能が低下すると、残された

糸球体に過剰な負荷がかかり、腎臓が

固くなり(糸球体硬化)腎不全に陥ると

いう説。

【詳しくはこちら↓】

 

 

 

では、敵はタンパク質か?

ところが…

タンパク質のはたらきは…

①筋肉、皮膚、髪の毛をつくる

②ホルモンや免疫物質の材料

③脳の神経細胞もタンパク質

④運動エネルギーを生成

【参考リンク】

 

タンパク質は過剰摂取のリスクもあるが

過小摂取の場合、最悪自分の筋肉を溶かして

エネルギーやタンパク質を補充することも

あるようだ。「蛸は身を食う」状態。

 

タンパク質は敵かと思ったら、

生きるのに重要な栄養素…あせるあせるあせる

一番心配なのは髪の毛か…🙆(笑)

 

では、腎機能の維持に必要な適量は?

2014年日本腎臓学会のガイドラインには

ステージ別のタンパク質摂取基準値が

書かれています。(11/46参照)

https://cdn.jsn.or.jp/guideline/pdf/CKD-Dietaryrecommendations2014.pdf

私はステージ3bだから

タンパク質は36-48g/日

ということになります。

一食15gと考えると、

朝、ご飯1杯にウィンナー1本、それに

牛乳1杯飲んだら終わり…ダウン

これは厳しい叫び叫び叫び

 

ならば、健常者の目安はどれだけ?

厚生労働省

日本人の食事摂取基準(2020 年版)

 

https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdf

※133/494参照 

大元データはだいたいこれ

細かくてすみません🙇‍♀️

これによると、60歳は65g/日。

 

主治医は、

体重が増えない程度に食べていれば問題なし

との見解。過剰濾過説はあまり気にして

いない様子。

 

普段は90g/日前後の私…

タンパク質は摂りすぎは腎臓の負担になる 

可能性もあるので、90gは取りすぎかな…

人並みの1日タンパク質65g

くらいなら無理なくできるかも… 音譜

 

タンパク質を過剰な状態から基準値に減らして

尿素窒素が上がらないようにする。そして、

腎臓にかかるかも知れない負担を減らす。

この作戦でしばらくやってみます。

 

 

久々のお出かけUFOUFOUFO
青森、奥入瀬渓流紅葉狩り🍁

天気晴れはバッチリ👌

紅葉も見ごろ…💯

マイナスイオンいっぱいの空気に

 とっても癒されました音譜音譜音譜



さて、そろそろ本題に…
私の腎臓のはたらきのどこが悪いのかはてなマークはてなマーク

ネットにはいろいろ書かれていますが、
どうやら、
腎臓のはたらきは8つ
くらいあるみたい。
そこでちょっと調べてみた 本 メモ サーチ

1. 老廃物の排泄する汗汗汗 🚽
 BUN尿素窒素. Crクレアチニン, 
 UA尿酸,cys-cシスタチンc…
2.水分量の調節 ジュース
 これがうまくいかないとむくんだりする
3.電解質バランス てんびん座
 Na,K,CI,P,Mg…
4.血液のpHを調整 リサイクル
 通常、血液は弱アルカリ。
 そのバランスが崩れると体調不良に
5.血圧を一定に保つ 右矢印右矢印右矢印右矢印右矢印
 レニンというホルモンを分泌し調整
6.活性ビタミンDを作る ☠️
 カルシウムの吸収を促し骨🦴を丈夫に
7.エリスロポエチンの分泌 ドキドキ
 赤血球🩸の産生を促進
8.不要になったホルモンの不活化 ダウン
 インスリンを分解し尿として排出

私はこの8つのうち悪いところは3つ。
1の老廃物の排出が特に悪いガーン
その他、
5の血圧調節
6の骨を丈夫にする機能
良くはありませんが、薬飲んで
なんとか維持しています。

幸いにして…
2の水分調整はうまくいっているようで
むくみはなき。
3についても検査結果の指摘なし。
4の血液のpHは不明。
7の赤血球数やヘマトは異常なし。
8についても血糖値は異常なし

1の老廃物の排出
なんとかしなくては…あせるあせるあせる
でも、改善は難しいみたい叫び
ならば、現状維持を目指すしかないか…

タンパク質やプリン体プリンはてなマークを減らしたり、
水分をたくさん摂るたりすることは、
尿素窒素やクレアチニンは一時的に
数値が下がることがあるかもしれない。

でも、それはコーヒー豆を減らして多めの
湯でドリップしたコーヒーコーヒーのようで、
しぼり汁(老廃物)は、
アメリカンアメリカ(薄め)にはなるが、
フィルターの性能(腎機能)が良くなった
わけではない😮‍💨

タンパク質🍖やプリン体🍺の過剰摂取は
腎臓に負担爆弾がかかるので、
摂取量を適正な量な改善することは、
腎臓の延命に意味があるような気がします。

それには「敵」の老廃物👻のことを
よく知らないといけないかな…{emoji:目}