こんにちは！
痛みの改善院 整体院ピーク銀座です。
４月になり、就職で新生活になる方も非常に多いのではないでしょうか？
特に多いのはデスクワーク。
デスクワークで体の不調を起こす方が多いです。
そこで、デスクワークで起こること３つをご紹介します。
１，肩こり
ずっと座ってパソコン作業を行うと、姿勢が悪くなってしまいます。
姿勢が悪いと、背中や首の筋肉が伸びすぎてしまい肩こりに。
モニターの位置やイスの高さを変えることが非常に大事になってきます。
２，頭痛
ずっと座って動かないことで全身の血流が悪くなります。
さらに、上記の姿勢の悪さがあると脳への血流がさらに悪くなり頭痛が起こります。
姿勢の改善はもちろんのこと、定期的に立って休憩をはさむことが重要です。
３,腰痛
長時間坐位姿勢で裏ももの筋肉が伸ばされ、硬くなります。
この状態が骨盤後傾位を引き起こします。
骨盤後傾だと腰の筋肉が伸びすぎ腰痛が起こります。
これも定期的に立つことと骨盤の位置修正や裏ももの筋肉の硬さをとる必要があります。
デスクワークではこういったことが非常に多く起こります。
当院ではこういった症状に対し
- バキッと鳴らさないゆがみ矯正
- 揉まない！伸ばさない！筋肉調整
- 効率的に体を動かせるようにトレーニング
を行い改善させていきます。
姿勢の悪さで肩のこりが出てしまっている患者様も
１回でここまで姿勢が改善しました！
姿勢は様々な症状を引き起こします。
姿勢の悪さや新生活で不安な方はぜひ当院まで！
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