こんにちは、白藤(haku)です。
昨日ブログに書いた記事が
想像以上のアクセスがあり驚いてます(笑)💦
中医学の観点から
気になる症状などを
色々考えてみたいと思います。
今回は「冷えのぼせ」
冷えを感じている女性は多いですが、
ピップさん(ピップエレキバン)の調査によると……
20～50代の女性１万人を対象に
「冷え」を感じているか調べた結果、
63.6％の女性が冷えを感じているとか。
そのうち、
半数以上は「冷えのぼせ」の自覚があるそうです。
しかも、
50代の次に多いのが、なんと20代！！
運動不足
睡眠不足
体を冷やす生活
間違ったダイエットで栄養失調
ストレスもあわさって自律神経失調状態……etc.
冷えを悪化させる生活を続けた結果、
冷えのぼせになっているのだとか💦
手足は冷たいのに
顔や頭は熱っぽい
更年期と言われる世代だけじゃなく、
若い女性にも増えている、この冷えのぼせ。
私もあるんだよな～と思われた方は、
全国で開催されている講座「おまたぢから®」や「冷えのメカニズム」で冷えや自律神経のととのえ方などのお話を聞かれることをオススメします(*^^*)
ちなみに……
私も、更年期に特化した「エイジングケアのおまたぢから®」を開催していますので、ご興味があれば、ぜひご参加くださいね～(笑)(о´∀`о)
さてさて、冷えのぼせ。
中医学では、
『頭寒足熱』という健康法(？)があります。
文字通り、頭は冷やして足元は温める。
なぜか？
あったかいものは上にあがる性質があり、
冷たいものは下にさがる性質があるからです。
・・・・・なんのこっちゃ(笑)？？？
エアコンの風も
温風は上に、冷風は下にいきますよね(#^.^#)
これと同じことが人間の体にもおこるのです。
本来なら全身にくまなく、まんべんなく
「気(エネルギー)」が巡ることで、
上半身にあがった熱は下半身にも巡り、
循環されて体全体が温められるはずが、
冷たいものを摂りすぎていたり
体が冷える食生活を続けていたり
運動不足で足腰を使うことが減っていたり
夜更かしばかりで睡眠不足だったりすると
「気」が体中を巡ることができなくなって
熱が上にあがったまま
足元は熱が届かず冷たいまま
その結果、手足は冷えてるのに顔や頭は熱っぽい
冷えのぼせの状態になってしまうのです。
いきなりでてきた「気」って何なんだ(笑)？？？
「気」は人間の体を構成する成分の１つで
目に見えないエネルギーのこと。
「気」には体を温める働きがあるので、
「気」が十分にあり、滞りなく全身を巡っていれば
体が冷えることはありません。
なので、体が冷えてる方は
「気」が足りてないことも多いのです。
話はそれましたが(笑)、
冷えのぼせを感じている方は首から上が熱いので、
自分は暑がりだと勘違いすることが多く
冷たいものを好んで摂りがち……。
ただ、実際は体の冷えが進んでいることが多く
熱がうまく全身を巡ってないので
冷たいものを摂りすぎてお腹を冷やしてしまうと
熱を冷ますはずが逆に冷えを助長する場合があります。
なんたって、お腹は母なる大地。
食べたものからエネルギーと栄養と潤いをつくり
全身にはこぶ大切な場所。
冷やして働きを低下させちゃあ～イカンでしょ(^_^;)
お腹も足(特に足首)も温めて
下半身の筋肉を使って血流をアップして
体の隅々まで気が巡るように意識してみましょう♪
詳しく内容は講座の中でお伝えしていますので、
ご興味のある方はいらしてくださいね♡
ちなみに……
今から冷たいものを摂りすぎてると
夏バテになりやすいですから、
氷いりの冷たいドリンクはほどほどに～(*´∀｀)
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