こんばんは⭐
次女の胃腸は今日も無事！（毎日ヒヤヒヤ）
その後の集団胃腸炎について、
園から今日またメールで
経過報告があったんですが...
０〜５歳児クラスの110人ほどの在園児のうち
37人が胃腸炎にかかった、って
今日、やっと新たな罹患者が０になった
と。。
この割合やばいね💦
次女のクラスはヒドかったけど
今のところ次女は無事...
鼻と咳で、昨日小児科行った時も
「○○園（うちの保育園）の子で、胃腸炎以外できたの○○ちゃん（次女）だけだよ」と言われました
梅エキスせっせと舐めさせてたのが
良かったのかな...
別のウィルスが体内にいたからかな？
風邪ひいてると、別の風邪同時にひかない気がする
園の先生もとても大変だろうな...
先生が誰も罹ってないのは本当に良かった
このまま、おさまってくれたら
良いな🙏
一応、薬は２人とも飲ませながら
せっせと梅エキス、コーレンを飲ませてます✊
次女は、まだすこーし鼻が出たり
たまーーにコンコンする程度
長女も、昨日よりはマシで
学校も行かせました🏫
（体育は見学にして）
食のお手当について書きますが
これらはあくまで、食べ物。薬ではないので
効きめも穏やかで即効性もないけど
副作用もない
そして、根本治療だと思っています
体質、血の質、その人そのものを健やかにするものだと信じています。知識が足りないから
中途半端なことを書くのは良くないと思ってるジレンマがあるけど、、個人的見解で書くね！笑
咳といったら、蓮根！
我が家の食のお手当で
子どもの反応が良かったものを
載せます🙆♀
蓮根わらび餅風
【材料】
・蓮根
・葛粉（スーパーに売ってます）
・デーツシロップ（砂糖でも可）
・きな粉
まずは蓮根をすりおろし
汁と分ける
絞りすぎるとパサパサになっちゃうから
ほどほどに
葛粉と水を火にかけて🔥
混ぜながら
蓮根の汁を投入
ボケッとしてるとすぐ固まってしまうので
透明っぽく粘りが出るまで
手早く混ぜ混ぜしたら
少し甘みつけに
デーツシロップを。
（なければ砂糖などでOK.何も入れなくてもOK）
デーツは、黒糖みたいな、黒蜜みたいな
味がする( *ˊᵕˋ)
だからクセもなく
見た目も感触も、わらび餅みたいな感じで
きな粉とデーツシロップ（黒蜜風味）
で、すごく合います(⁎˃ᴗ˂⁎)
葛粉（葛湯）って風邪はもちろん
胃腸の調子悪い時にも良いし
おうちの食のくすり箱に常備してるひとつ。
次女は、これが大好き💖
ひな鳥のごとく、口を開けて待ってて
一瞬でたいらげ
「もっとー！もっとー！」とすごいの。
きな粉も、甘味もなく
葛粉と蓮根の汁だけでももちろん🙆♀
美味しく食べてくれるに
越したことないですよね☺️
すりおろした蓮根は
蓮根もちにしました。
あとは、
粉末コーレン（節蓮根）で
お茶にしたり（ゴボウ茶っぽい感じかなぁー。土っぽさがあるというか...？
次女は普通にごくごく飲む。長女はあまり好きじゃないけど、言えば飲む）
今も、せっせと飲ませてます🍵
あとは味の濃いものには
混ぜても分かりにくいので
コネコネ系（ハンバーグ、つくね、焼売、餃子のたねなど）や、納豆、カレーにも入れちゃいます🤭
味噌汁にも入れても良いけど、
入れすぎて気づかれたことあり笑！
あと色は少し茶色っぽく？なります💦
節蓮根ののど飴もある🍬
きなこ風味みたいなので
食べやすいかもですね😉
梅エキス
風邪予防、風邪をひいたらまずこれ。
青梅を煮詰めたもので、ものすごく酸っぱいけど塩分は０％です。酸っぱいのがだめな人は厳しいと思う。笑
個人的にはサジーよりも酸っぱいです。
血液を弱アルカリ性にもっていってくれる
（一番免疫の高い、菌が繁殖しにくい状態）
血が酸化していると、ウィルスがわきやすく
風邪を引きやすくなる
そのまま舐めても（かなり酸っぱい）
お湯に溶いたり、少し甘味をいれたりして
飲んでも🙆♀
姉妹はそのままペロペロ舐めれる
次女は特に好きで、すごく舐めたがる笑
でも、お湯に少し溶いて
飲ませたほうがお手軽です。
風邪や、風邪ひきそうだなって時だけじゃなく
砂糖（上白糖、お菓子、菓子パンやジュース系）や添加物など摂りすぎたときにも
血を弱アルカリに戻す働きをしてくれる。
耳かき一さじ程度なので
かなり長持ちします🙆♀
安くはないんですけどね💦
こういった健康食品的なものはどれが良いか分からないので、なるべく有機JASマークのあるものを選んでる。
自然食扱ってるところや、
よく探すとスーパーにもあります🙆♀
有機JASマークは、いろんな厳しい基準をクリアして表示できるみたいで、表示してなくても、無農薬野菜とかはたくさんあるみたいです。
飴もある🍬
酸っぱさがかなりまろやかです。
ほんのり黒糖風味なので
長女は食べたがりません💦
ちょっとでも
鼻水が出てきたかな？
なんか咳出てるかな？
って気づいたらできるだけ早く
対処するようにしてます🙆♀
次女に至っては、
物心つく前から食べてる、飲んでる
状態にしよう計画です😎
ゴールデンウィーク中、少し次女が鼻水と咳が出ていたんだけど
粉末コーレン、蓮根、梅エキスで
治りました🙆♀NO薬！
あとは何よりたっぷり睡眠をとることも
大切ですよねぇ😪
こういうのって、いきなり「これ摂れば一発！」というものじゃなくて、普段からの食や生活習慣の心がけが
⇧難しいけど...😩
いざというときに効果を出しやすく
早く、軽く済む事につながるんだろうなぁと思うのです。
普段からできる範囲で食材や食事内容を気にかける、糖分、添加物たっぷりのものを摂っても、
傾いた分を戻すアイテムを
いくつか持っておく
持てる時だけ持つ、でOKと思っていて✊
その心がけはかならず
身体に現れてくると
思って気長に気長に...(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ
そのための、知識とセンスを
もっときちんと身につけたいなぁって
ずっと思ってるんだけど
日々に忙殺されてます(›´ω`‹ )
免疫力って、食だけでどうにか
できるものじゃなく
睡眠とか、心とか、環境とか
いろんな事が繋がって影響して作用し合ってるんでしょうね( *ˊᵕˋ)
私の身体がどう変わってきたか、とか
できるだけ薬も使わずにいれる
自分や家族で在れるように、と思うように
なった背景も色々あるんだけど
それはまた、機会があれば書こうと思います✍
明日は、夫が休みで
姉妹をみていてもらいます🧔
私は仕事！
週5日職場行くのほんとツラ...😩
さっき、おばあちゃんと電話で話したの。
父方のおばあちゃんで、
北海道なので、なかなか会えないけど
お祝い送ってくれたり、みてねに写真あげたりしてみてもらったり、時々電話したりして
交流してるんですが
小さな子ども育てながら、介護の仕事して
本当に感心するよ、すごい！がんばり屋さんね
誰の子かしら！（⇦あなたの息子です笑）
と、毎回褒めてもらって、
当たり前の日常になってしまってるけど
私、すごい！がんばってる！って
改めて思えて、活力になります✊
おばあちゃん、1人暮らしだし
そばに娘（私の父の妹）もいるけど
コロナが怖くて、近所のみんな外散歩しないで
閉じこもってるって言ってた。。
おばあちゃんは散歩が日課で外を歩くけど（足腰や体力のためにも）
周りの目が気になるって言ってた。。
コロナワクチン来月で、それも
怖くて、考えてたら動悸がして
死ぬかもしれないと思って救急車🚑呼んだって
言ってた。。
身体には異常なしだったのはヨカッタけど。。
散歩はどんどんして良いよ！
高齢者の体力低下は、決して軽いことではないし
一人で外散歩くらいじゃ、コロナにならないよって
言った。。
そばにいってあげたいよ。
私の母も1ヶ月前から持病で入院してるんですが..
コロナのせいで面会もできず、心配です
コロナそのもの、より
コロナによる二次被害でまた
体調崩す人も、ほんとたくさんいるんだろうなぁって、悲しくなるね💦
長くなってしまいました
長女はまた夜ごはん食べながら寝ちゃった😅
次女は元気いっぱい！
寝るのかしら？🤣
良い週末を♫