こんにちは。
ピースオブマインドです。
何か心にモヤモヤしていてたり...
悩んでいたり、
問題を抱えている時って
気づくとそれについてあれこれ
考えてるってありませんか？
「どうしたらいいんだろう・・」
「何がいけなかったのかな・・？」
などなど。
私もそうなんですが、
そういう時は考えれば考えるほど
ぐるぐると迷宮に迷い込んだり
落ち込んだりして悪循環になりがちです。
なのでそんな時は・・・
「くつろぐ」ことをオススメします。
「え〜？悩んでるのにくつろげないよ・・」
と思われる方もいらっしゃるかもしれません。
そりゃあそうですよね。
なかなかそんな気分になれないと思います。
私もそんな時はあったので
お気持ちとってもよくわかります。
そもそも悩みがある時というのは、
身体も緊張状態になっています。
気づかないレベルで
どこかに力が入っていたり、
呼吸が浅くなったりします。
なのでこういう時、
「くつろぐ」ことで
身体の緊張をほぐす、ということ。
でも、運動習慣のない方や
身体感覚を意識したことのない方は、
なかなか身体の緩急が難しいです。
身体の感覚が鈍っていると
どこが緊張しているかも
わからない（感じない）のですね。
そしてそんな時、
簡単に身体を解せるのが
ボディスキャンです。
受講者の方々も、
次々に身体の力が抜け、
ほぐれ、リラックス状態に。
そしてその夜はぐっすりと
質の良い眠りを体感されてます。
そうすると、
身体と心は繋がっていますので、
気持ちの緊張もほぐれて
ひらめきやすくなります。
良いアイデアを思いついたり、
柔軟な思考ができて悩みそのものが
なくなってしまう事も多々ありますよ。
ぜひ一度体験されてみてください。
期間限定で体験セッションも行っています。
お気軽にお問い合わせください。
ピースオブマインドのメルマガでは、
親も子どもも生きやすくなる方法をお伝えしています。
メルマガ登録されると
「子どもへの適切な声かけリスト」をブレゼント!!
○子育ての基礎を知りたい方へ 無料メルマガ
メニュー
考え方のクセを変える（脳の構造を変える）
人生脚本を書き換える「最新科学」の心理療法です。
↓↓↓
先着2名様
限定2名様
★あと1名様になりました!!
お得なカウンセリングコース（@10,000円→6,000円）
○『ママの安心サポート』
▶お客さまの声
NEW!▶Yさんの体験談
日々の気づきに幸せを感じる
☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・
マインドフルネス 大阪 イライラ
子育て相談 悩み相談 育児ノイローゼ
鬱 パニック症 アダルトチルドレン
機能不全家族 虐待 母親失格
子育て 辛い 子育て支援 ママ